Йога в Одесской области

«Махарадж» предлагает своим гостям классы следующих направлений: хатха йога, атма йога, сурья намаскар, динамическая йога, дыхательные практики, йога для начинающих, детская йога, юношеская йога, light yoga, оздоровительная йога, Айенгар йога, Fly йога, йога Relax.

В аштанга-йоге используются две традиционные формы обучения: лед-класс*, в котором преподаватель задает единый темп практики, отсчитывая виньясы вслух, и майсор-класс, в котором каждый придерживается своего темпа и отрабатывает свою часть последовательности под наблюдением преподавателя.

Сертифицированный преподаватель с 10 летним стажем преподавания — Анна Головина.

Тренировки подходят для начинающих, для гармоничного мягкого, но быстрого входа в практику, для тех, кому нужна йога-терапия, общее оздоровление организма.

Хат-ха йога для начинающих. Индивидуальный подход.

Работа с группой не более 6-ти человек:

• улучшение физического здоровья;
• развитие-восстановление гибкости суставов, позвоночника;
• улучшение осанки, профилактика;
• улучшения эмоционального состояния;
• снятие мышечных зажимов;
• повышение жизненного тонуса;
• улучшения кровообращения, гормонального баланса;
• приятное общение и взаимодействие в группе.
• показательные занятия по висцеральному массажу (Хиропрактика)

Выезжаем летом на природу.

На наших занятиях мы делаем асаны — физические упражнения, пранаяму — дыхательные практики, мудры — работа с энергиями, поем мантры, очищаем чакры, в конце занятия медитация.

Программы: флай-стретчинг, гибкое тело.

Программа "гибкое тело".

Ведет занятия уникальный преподаватель — Юлия Новикова, инструктор Киевской школы йоги «Ваджра-йога». Особый курс "Корректный подход к позвоночнику в асанах хатха-йоги". Упражнения подбираются индивидуально, таким образом, чтобы уменьшить дискомфорт в области спины.

Набор в начальную группу:

• знакомство с йогой как системой знаний и навыков для качественного улучшения личности;
• мягкий и корректный вход в практику начинающим;
• изучение основ биомеханики в отстройке упражнений;
• выпрямление позвоночника, укрепление мышц живота и спины, раскрытие суставов;
• улучшение общего самочувствия, избавление от мигрени, боли в спине и бессонницы.

Группы:

• Vital Force;
• Yoga23;
• Yoga23Fit.

Занятия проходят в небольших группах, в которых внимание уделяется каждому ученику. По будням тренировка длиться 1 час, по субботам 1,5 часа. Набор новой группы проходит каждые 2 месяца.

Направления:

• аштанга-виньяса-йога;
• классическая йога.

Направления: Fitness Yoga.

Направления: Yoga, Yoga 75, Fitness Yoga.

Направления: Хатха-йога, ТриЙога.

Восточная практика, направленная на корректную работу позвоночника, правильное выполнение асан, нормализацию психоэмоционального состояния. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.

Продолжительность занятия 55 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

На занятиях мы работаем:

• С телом – работаем при помощи дыхания и специальных упражнений, которые называются  асанами.
• С сознанием – концентрация внимания при помощи мыслеобразов, работы с  различными состояниями.
• Для занятий подойдет любая удобная одежда, которая не стесняет движений. Обувь вам не понадобиться.