Аэробика в Одесской области. Секции и школы

Общая физическая подготовка, бразильский фитнесс, суставная гимнастика, дыхательные упражнения и, конечно же, изучение приёмов рукопашного боя, а именно: освобождение от захватов, использование нежных рук и ног для нейтрализации противника, работа с подручными предметами, элементы группового взаимодействия и психологическая подготовка.

Занятия проходят в чистом, теплом и уютном зале под руководством веселого и опытного тренера.

Приходите. Можно с подругами.

Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, «Step + Плоский живот».

Направления: Basic Step, Step+Sculpt, Step+Change.

Направления: Step, Круговая тренировка, Boot Camp.

Направления: Step Interval, Step Light, Step Power, Step & Functional, Tae-bo 45.

Направления: Step Interval, Step Light, Step Power, Step & Functional, Step Fantasy, Slide 30.

Направления: Step Light 30, Step Interval, Tae-bo 45.

Направления: Body Slide, Step Interval, Step Light, Step Power, Step & Functional.

Классы:

• Aero Boom;
• Step 1;
• Step Interval.

Классы:

• тай-бо;
• упругие попки + пресс;
• 90-60-90;
• Body Sculpt;
• Free Style;
• Power Sculpt;
• Step Interval;
• Step Party;
• Tabata plio;
• Sky Jumping.

Классы:

• 90×60×90;
• Степ + Сила;
• Body Sculpt;
• Bums + tabs;
• Fit Mix;
• Fit-Ball+rubber;
• Functional Training;
• Kik aerobic + Stretch;
• Power Ring;
• Street Cardio;
• Super Sculpt;
• Tae-bo Cardio Sculpt;
• Tae-bo insane Explosion;
• Таe-bо Ripped Extreme.

Классы:

• ABT;
• Body condition;
• Fitness Interval;
• Parterre;
• Power Mix;
• Round training;
• Step Interval;
• Step-n-Change;
• Step-n-Sculpt;
• Tabata
• Tabata + Str;
• TABS + Stretch;
• TBW;
• Upper Body + Press.

Классы:

• круговая тренировка;
• 90-60-90;
• ABT;
• body sculpt;
• functional training;
• only floor;
• pump;
• sky jumping;
• step;
• step interval;
• tabata.

Классы:

• ABT;
• Upper Body;

Step’n’fitball, legs+press (стройные ножки, красивая осанка, крепкие мышцы живота), step dance, step sculpt, step interval, aero mix (классическая аэробика с элементами стилизованной хореографии).

Направления: Low Dance, Basic Step, Step+Sculpt, Step+Change.

Классы:

• Functional Training;
• Legs+Press;
• Parterre;
• Power Ring;
• Pump;
• Step Change;
• Step Compo;
• Step+Sculpt;
• Super Body;
• Tabata 45;
• Torso;
• TRX+Water Bag;
• Zumba.