Бразильское джиу-джитсу / грэплинг в БК «Файтзона» в Донецке Профессиональный бойцовский клуб «Файтзона» в Донецке 1 Фото 1 Видео

От 14-ти лет и старше. Эта группа для тех, кто: хочет научиться бороться в партере, хочет просто побороться но не может найти партнёра, хочет аттестоваться на пояс по джиу-джитсу.

Программа тренировок: общефизическая подготовка, функциональная подготовка, техническая подготовка, борцовская практика.

На тренировках Вы изучите: переводы соперника на землю, перевороты в партере, технику взятия необходимой вам позиции, болевые приёмы на руки, болевые приёмы на ноги, удушающие приёмы, комбинации приёмов в партере, технику уходов от болевых и удушающих, тактику ведения борьбы в партере.

В результате: Вы научитесь бороться на земле, будете знать и уметь применять разные приёмы (рычаг локтя, узел плеча, ущемления, скручивание пятки, кимура, рычаг колена, канарейка, треугольник, анаконда), сможете построить спортивную карьеру, укрепите своё тело, сбросите лишний вес, улучшите здоровье и эмоциональное состояние.

Тренер — Лавров Виталий Александрович, призёр Кубка Европы по боевому самбо, призёр чемпионата Украины по боевому самбо среди сотрудников ГНА, Чемпион Украины по джиу-джитсу, обладатель синего пояса по бразильскому джиу-джитсу.

Донецк
проспект Дзержинского, 66а
(099) 053-61-12, (095) 699-50-20
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.05.22
MMA в БК «Файтзона» в Донецке Профессиональный бойцовский клуб «Файтзона» в Донецке 1 Фото 1 Видео

Для спортсменов (16 лет и старше)

Эта группа для тех кто: имеет базовую спортивную подготовку, хочет очень быстро освоить технику боевого самбо и ММА, хочет развить мышечную память и довести до автоматизма свою технику, хочет построить любительскую либо профессиональную карьеру спортсмена, хочет поспарринговаться с опытным соперником, хочет в экстремальной ситуации не задумываясь реагировать на действия соперника, хочет очень быстро сбросить лишний вес.

Программа тренировок: общефизическая подготовка, CrossfitMMA, техническая подготовка и тактическая подготовка (техника выполнения бросков и их комбинаций, техника проведения болевых и удушающих приёмов, технику ударов руками и ногами, техника ударов коленями и локтями, комбинированные удары, тактика сочетания ударной и борцовской техники, техника добивания соперника на земле и защита от него, принципы нападения на соперника, принципы защиты от атак соперника, работа в условиях реального поединка), психологическая подготовка, боевая практика.

Тренер — Лавров Виталий Александрович, призёр Кубка Европы по боевому самбо, призёр чемпионата Украины по боевому самбо среди сотрудников ГНА, Чемпион Украины по джиу-джитсу, обладатель синего пояса по бразильскому джиу-джитсу.

Для начинающих (14 лет и старше)

Эта группа для тех, кто: раньше ничем не занимался, хочет постепенно подготовиться к более серьёзным нагрузкам, хочет более глубоко разобраться в деталях техники.

Программа тренировок: общефизическая подготовка, техническая подготовка (техника выполнения кувырков, техника страховки при падении, техника выполнения бросков и удержаний, техника проведения болевых и удушающих приёмов, техника ударов руками и ногами, комбинирование ударов руками и ногами, принципы нападения и защиты), спаринговая практика.

Тренер — Андреев Андрей (секции ММА, боевое самбо и кросс-фит).

Донецк
проспект Дзержинского, 66а
(050) 136-95-50
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.05.22
Фитнес и аэробика в СК «SportMAX» на Донском Спортивный клуб «SportMAX» на Донском 1 Фото 1 Видео

Направления:

  • Basic step;
  • Step;
  • Step plus
  • Tae Bo;
  • Sculp;
  • Upper body;
  • Only floor;
  • Interval;
  • ABT;
  • TABS;
  • Spine+TABS;
  • Step+sculpt;
  • Bums+strech;
  • Bums+ТABS;
  • Cycle (сайкл) — групповая тренировка на велотренажерах, кардионагрузка разной интенсивности (30-45 мин).

Инструкторы:

  • Осадчая Виктория — старший тренер зала групповых программ, персональный тренер, МС по каратэ. Участник конвенций «NIKE», «SportMAX»;
  • Шеменев Родион — персональный тренер. Презентер фитнес-конвенции «SportMAX»;
  • Королева Елана (Лина) — персональный тренер. Участник конвенций «Intersport», «World Class», «NIKE», «REEBOK», «AQUARIUM». Презентер региональной конвенции «DonbasSport»;
  • Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;

  • Короткова Наталья — персональный тренер. Участница фитнес-конвенции «Nike»;

  • Лукьянова Маргарита — персональный тренер. Участник международной фитнес-конвенции «Аквариум-2005», участник региональной фитнес-конвенции «SportMAX» 2012;

  • Лирчук Дмитрий — персональный тренер. Участник конвенций SportMAX;

  • Подайко Виталий — персональный тренер, инструктор по сайклу. МС по велоспорту в трех видах: «маунтенбайк» (МТВ), «шоссе», «велокросс». Многократный чемпион и призер Украины, участник международных соревнований по велоспорту;
  • Юта Светлана — персональный тренер, инструктор по сайклу. 1 и 2 разряд по спортивной гимнастике.
Донецк
улица Независимости, 16а
(062) 386-72-22, (050) 100-18-47
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Гимнастика в СК «SportMAX» на Донском Спортивный клуб «SportMAX» на Донском 1 Фото 1 Видео

Направления:

  • TABS+flex;
  • Power gymnastics.
Донецк
улица Независимости, 16а
(062) 386-72-22, (050) 100-18-47
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Тхэквондо в СК «SportMAX» на Донском Спортивный клуб «SportMAX» на Донском 1 Фото 1 Видео

Смешанная группа (5-11 лет).

Инструктор:

Мурсалимова Алия — персональный тренер, МС по тхеквондо (ВТФ). Бронзовый призер чемпионата Европы 2010 году.

Донецк
улица Независимости, 16а
(062) 386-72-22, (050) 100-18-47
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Каратэ-до шотокан в СК «SportMAX» на Донском Спортивный клуб «SportMAX» на Донском 1 Фото 1 Видео

Смешанная группа (5-11 лет).

Донецк
улица Независимости, 16а
(062) 386-72-22, (050) 100-18-47
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Гимнастика в СК «SportMAX» на Дзержинского Спортивный клуб «SportMAX» на Дзержинского 1 Фото 1 Видео

Направления:

  • Stretching;
  • TABS+flex.

Инструкторы:

  • Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;
  • Алымова Татьяна — персональный тренер, МС по эстетической гимнастике, КМС по художественной гимнастике. Чемпион Европы по эстетической гимнастике, член сборной Украины по эстетической гимнастике;
  • Пионтек Олеся — персональный тренер, КМС по художественной гимнастике;
  • Склипис Елена — персональный тренер, КМС по художественной гимнастике.
Донецк
проспект Дзержинского, 66а
(095) 339-36-10, (093) 312-62-34
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.04
Йога в СК «SportMAX» на Дзержинского Спортивный клуб «SportMAX» на Дзержинского 1 Фото 1 Видео

Программы:

  • Yoga;
  • Yoga light;
  • Fly yoga (детская группа 5-12 лет).

Инструктор — Юта Светлана (персональный тренер, 1 и 2 разряд по спортивной гимнастике).

Донецк
проспект Дзержинского, 66а
(095) 339-36-10, (093) 312-62-34
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.04
Пилатес в СК «SportMAX» на Дзержинского Спортивный клуб «SportMAX» на Дзержинского 1 Фото 1 Видео

Инструкторы:

  • Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;
  • Пионтек Олеся — персональный тренер, КМС по художественной гимнастике;
  • Склипис Елена — персональный тренер, КМС по художественной гимнастике.
Донецк
проспект Дзержинского, 66а
(095) 339-36-10, (093) 312-62-34
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.04
Йога и пилатес в СК «SportMAX» на Донском Спортивный клуб «SportMAX» на Донском 1 Фото 1 Видео

Программы:

  • Yoga;
  • Pilates;
  • Yogalates;
  • Body balance;
  • Fly yoga;
  • детская йога (смешанная группа детей 5-12 лет).

Инструкторы:

  • Юта Светлана — персональный тренер, тренер детской секции по йоге. 1 и 2 разряд по спортивной гимнастике;
  • Лукьянова Маргарита — персональный тренер. Участник международной фитнес-конвенции «Аквариум-2005», участник региональной фитнес-конвенции «SportMAX» 2012;
  • Королева Елана (Лина) — персональный тренер. Участник конвенций «Intersport», «World Class», «NIKE», «REEBOK», «AQUARIUM». Презентер региональной конвенции «DonbasSport».
  • Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;

  • Короткова Наталья — персональный тренер. Участница фитнес-конвенции «Nike».

Донецк
улица Независимости, 16а
(062) 386-72-22, (050) 100-18-47
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Боевое самбо в СК «SportMAX» на Дзержинского Спортивный клуб «SportMAX» на Дзержинского 1 Фото 1 Видео

Смешанная группа (6-16 лет).

Донецк
проспект Дзержинского, 66а
(095) 339-36-10, (093) 312-62-34
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.04
Плавание в СК «SportMAX» на Дзержинского Спортивный клуб «SportMAX» на Дзержинского 1 Фото 1 Видео

Группы:

  • младшая (4-9 лет);
  • старшая (9-13 лет).

Инструкторы детской секции по плаванию:

  • Ковпак Виктория — старший тренер аква-зоны, персональный тренер по плаванию, КМС по плаванию. Участник международных конвенций, презентер региональной фитнес-конвенции;
  • Багирова Тамара — персональный тренер по плаванию, МС по синхронному плаванию. Серебряный призёр Кубка Европы, бронзовый призёр чемпионата Европы, многократный серебряный и бронзовый призёр кубков и чемпионатов Украины. Участник фитнес-конвенции Rimini Wellness (Италия 2013), участник фитнес-конвенции Idea World (США, Калифорния, 2014, 2015), презентер региональных фитнес-конвенций.
Донецк
проспект Дзержинского, 66а
(095) 339-36-10, (093) 312-62-34
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.04
Аквафитнес в СК «SportMAX» на Дзержинского Спортивный клуб «SportMAX» на Дзержинского 1 Фото 1 Видео

Направления:

  • Aqua-MT;
  • Aqua-ABT;
  • Aqua-interval;
  • Aqua-tabs;
  • Aqua-jogger;
  • Aqua upper body;
  • Aqua body active;
  • Aqua-circuit;
  • Aqua-dumbbels;
  • Aqua-noodls;
  • Aqua-mix;
  • детская секция (занятия для детей и подростков, сочетающие элементы плавания и спортивных игр на воде).

Инструкторы:

  • Ковпак Виктория — старший тренер аква-зоны, персональный тренер по плаванию, КМС по плаванию. Участник международных конвенций, презентер региональной фитнес-конвенции;
  • Багирова Тамара — персональный тренер по плаванию, МС по синхронному плаванию. Серебряный призёр Кубка Европы, бронзовый призёр чемпионата Европы, многократный серебряный и бронзовый призёр кубков и чемпионатов Украины. Участник фитнес-конвенции Rimini Wellness (Италия 2013), участник фитнес-конвенции Idea World (США, Калифорния, 2014, 2015), презентер региональных фитнес-конвенций;
  • Соколова Анна — персональный тренер по плаванию, МС по плаванию, чемпион Украины.
Донецк
проспект Дзержинского, 66а
(095) 339-36-10, (093) 312-62-34
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.04
Гимнастика в СК «SportMAX» на Артема Спортивный клуб «SportMAX» на Артема 2 Фото 1 Видео

Направления:

  • TABS+flex;
  • Stretch;
  • Зыонг Шинь;
  • Хи Конг (Ци Гун).

Инструкторы:

  • Сидорова Анастасия — персональный тренер. Участник конвенций тренингов и семинаров;
  • Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике.
Донецк
улица Артёма, 198д
(066) 925-00-88, (093) 209-16-64
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Йога в СК «SportMAX» на Артема Спортивный клуб «SportMAX» на Артема 2 Фото 1 Видео

Направления:

  • йога;
  • Fly-йога
  • аштанга-виньяса йога.

Инструктор — Ростовский Валерий (персональный тренер, сертификат школы йоги Айенгара, город Москва, инструктор по восточным единоборствам).

Донецк
улица Артёма, 198д
(066) 925-00-88, (093) 209-16-64
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Пилатес в СК «SportMAX» на Артема Спортивный клуб «SportMAX» на Артема 2 Фото 1 Видео

Программы:

  • Pilates;
  • Pilates 45+;
  • Pilates + stretch.

Инструкторы:

  • Королева Елана (Лина) — персональный тренер. Участник конвенций «Intersport», «World Class», «Nike», «Reebok», «Aquarium». Презентер региональной конвенции «DonbasSport»;
  • Майструк Игорь — старший тренер зала групповых программ, персональный тренер. Презентер региональных фитнес-конвенций, сертифицированный инструктор школы фитнес-инструктора «Fitnesservice» (г. Киев): «Пилатес I, II, III уровень с учетом основных типов осанок и проблем спины, анатомия и биомеханика силовых упражнений, функциональный тренинг с использованием дополнительного оборудования».
Донецк
улица Артёма, 198д
(066) 925-00-88, (093) 209-16-64
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Аквааэробика в СК «SportMAX» на Артема Спортивный клуб «SportMAX» на Артема 2 Фото 1 Видео

Занятия проходят в классах:

  • Aqua-interval;
  • Aqua-basic;
  • Aqua;
  • Aqua-tabs;
  • Aqua-noodles;
  • Aqua-mix;
  • Aqua body active;
  • Aqua upper body;
  • Aqua legs.

Инструкторы:

  • Таранчук Валентин — персональный тренер по плаванию, МС по плаванию. Победитель и призер чемпионатов, кубков Украины, многократный призер Донецкой области;
  • Бородина Елизавета — персональный тренер по плаванию, КМС по легкой атлетике. Чемпион кубка Украины в эстафетном беге (г. Харьков), бронзовый призер чемпионатов Украины, чемпион открытого международного турнира по легкой атлетике;
  • Чурилова Дарья — персональный тренер по плаванию.
Донецк
улица Артёма, 198д
(066) 925-00-88, (093) 209-16-64
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Боевое самбо в СК «SportMAX» на Артема Спортивный клуб «SportMAX» на Артема 2 Фото 1 Видео

Тренер:

Андреев Андрей — персональный тренер по боевому самбо, инструктор зала функционального тренинга. Судья I категории по боевому самбо, КМС по пауэрлифтингу AWPC.

Донецк
улица Артёма, 198д
(066) 925-00-88, (093) 209-16-64
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Дзюдо в СК «SportMAX» на Артема Спортивный клуб «SportMAX» на Артема 2 Фото 1 Видео

Занятия проходят в группах:

  • для детей 5-9 лет;
  • для детей 10 лет и старше;
  • для взрослых.

Тренер:

Лавренчук Александр — персональный тренер по дзюдо, МС по дзюдо, КМС по самбо, МСМК по джиу-джитсу. Серебряный призер кубка мира по джиу-джитсу, многократный призер кубков, чемпионатов Украины по джиу-джитсу, дзюдо, самбо.

Донецк
улица Артёма, 198д
(066) 925-00-88, (093) 209-16-64
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03
Айкидо в СК «SportMAX» на Артема Спортивный клуб «SportMAX» на Артема 2 Фото 1 Видео

Тренер — Малюков Ян (персональный тренер по айкидо, 1(первый) КЮ Akido Yoshinkan).

Донецк
улица Артёма, 198д
(066) 925-00-88, (093) 209-16-64
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.09.03