Фитнес в Донецке

Направления:

• TABS;
• ABT;
• MT (muscles toning);
• Upper body;
• Body pump;
• Fitball;
• Interval;
• Circular;
• Step;
• Step-n-sculpt;
• Bosu;
• Body sculpt;
• Functional;
• Tae-bo.

Инструкторы:

• Григорьев Павел — старший тренер зала групповых программ, персональный тренер. Презентер фитнес-конвенции «Nike», г. Киев, презентер фитнес-конвенции «SportMAX», г. Донецк. Победитель многочисленных танцевальных конкурсов и турниров;
• Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;
• Алымова Татьяна — персональный тренер, МС по эстетической гимнастике, КМС по художественной гимнастике. Чемпион Европы по эстетической гимнастике, член сборной Украины по эстетической гимнастике;
• Юта Светлана — персональный тренер. 1 и 2 разряд по спортивной гимнастике;
• Глазкова Галина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике, КМС по спортивной аэробике. Чемпион Кубка Украины по спортивной аэробике. Призентер региональных фитнес-конвенций «SportMax», г. Донецк, участник международных конвенций;
• Пионтек Олеся — персональный тренер, КМС по художественной гимнастике;
• Гавриленко Ирина — персональный тренер, инструктор групповых программ;
• Склипис Елена — персональный тренер, КМС по художественной гимнастике.

Программы (возможны их комбинации):

• Bums;
• ABT;
• TABS;
• Bosu;
• Fitball;
• FNH;
• Interval;
• Tabata;
• Medball;
• MT;
• Sculpt;
• Upper body;
• Tae-bo;
• «Супермен»;
• «Фитоняшка»;
• Cycle (сайкл);
• TRX (разновидности);
• Functional;
• CrossFit.

Инструкторы:

• Майструк Игорь — старший тренер зала групповых программ, персональный тренер. Презентер региональных фитнес-конвенций, сертифицированный инструктор школы фитнес-инструктора «Fitnesservice» (г. Киев): «Пилатес I, II, III уровень с учетом основных типов осанок и проблем спины, анатомия и биомеханика силовых упражнений, функциональный тренинг с использованием дополнительного оборудования». Участник множества семинаров, конвенций, тренингов и мастер-классов;
• Шеменев Родион — персональный тренер. Хореограф-постановщик мюзиклов г. Стамбул, мастер «Danse-Salsa», ПРСФ – профессионального танца, г. Лондон, лауреат международных конкурсов, призентер фитнес-конвенции «SportMAX»;
• Податко Виталий — персональный тренер, МС по велоспорту в трех видах: «маутенбайк» (МТВ), «шоссе», «велокросс». Многократный чемпион и призер Украины, участник международных соревнований по велоспорту;
• Королева Елана (Лина) — персональный тренер. Участник конвенций «Intersport», «World Class», «Nike», «Reebok», «Aquarium». Презентер региональной конвенции «DonbasSport»;
• Зюкин Антон — персональный тренер, хореограф, артист балета. Участник фитнес конвенций «Nike», «World Class», лауреат международных танцевальных фестевалей (Испания, Бедьгия, Бразилия), участник конкурсов призенторов «Фитнес фактори», участник конкурса презенторов «Fitnes debut»;
• Ростовский Валерий — персональный тренер, сертификат школы йоги Айенгара, город Москва, инструктор по восточным единоборствам;
• Мигналева Наталья — персональный тренер, КМС по легкой атлетике. Чемпион Украины по легкой атлетике. Выпускница Донецкого института здоровья, физического воспитания и спорта;
• Загородный Владимир — персональный тренер, сертификат Вьетнамской школы, присвоенным главой школы Hong-Gia Viet-Nam Ли Хонг Тай.
• Микула Виктория — персональный тренер, МС по спортивным танцам. Призер международных соревнований.
• Микула Дмитрий — персональный тренер. Призер международных соревнований, балетмейстер, хореограф спортивного и бального танца;
• Юдина Оксана — персональный тренер, сертификат школы обучения инструкторов «SportMAX». Участник конвенций «NIKE» и «Go Sport»;
• Сидорова Анастасия — персональный тренер. Участник конвенций тренингов и семинаров;
• Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;
• Волков Герман — персональный тренер. Выпускник школы олимпийского резерва имени Сергея Бубки, сертификат обучения инструкторов «SportMAX»;
• Михайлов Ростислав — персональный тренер, МС международного класса по велоспорту, член сборной команды Украины. Многократный чемпион Украины по велоспорту в 4-х видах: «трек», «шоссе», «МТВ», «велокросс». Многократный победитель и призер международных стартов, участник различных фитнес конвенций. Опыт работы персональным тренером — более 4 лет;

• Андреев Андрей — персональный тренер, инструктор зала функционального тренинга. Судья I категории по боевому самбо, КМС по пауэрлифтингу AWPC.

Направления: Stepsculpt, Tabs+Flex, МТ, АВТ, Upperbody, Interval, Functional, "90-60-90", Bums+Flex, детский фитнес.

Направления: Функциональный тренинг, «BodySculpt», UpperBody», MТ, ABT, «Step and sculpt», «Tabs+», Круговая тренировка, детский фитнес.

Силовое направление: Stable power, Torso, Best legs, Lazy legs, Pump.
Интервальное направление: Matrix, Bosu, Circle.
Другие направления: Cycle.

Группы детские, юношеские, взрослые.

Занятие проводит чемпион и неоднократный победитель турниров Сергей Солоник.

Тренировки 3 раза в неделю плюс тренажерный зал.

Вы научитесь:

• технике ударов руками (прямые, боковые, комбинации);
• технике ударов ногами (прямые, боковые, круговые, сверху-вниз, комбинации);
• защитным действиям руками (подставки, блоки, уклон, нырки, отклоны);
• защитным действиям ног (блоки, подставки);
• перемещениям;
• основам борьбы (страховки, приемы, болевые, удушающие).

Направления:

• Basic step;
• Step;
• Step plus
• Tae Bo;
• Sculp;
• Upper body;
• Only floor;
• Interval;
• ABT;
• TABS;
• Spine+TABS;
• Step+sculpt;
• Bums+strech;
• Bums+ТABS;
• Cycle (сайкл) — групповая тренировка на велотренажерах, кардионагрузка разной интенсивности (30-45 мин).

Инструкторы:

• Осадчая Виктория — старший тренер зала групповых программ, персональный тренер, МС по каратэ. Участник конвенций «NIKE», «SportMAX»;
• Шеменев Родион — персональный тренер. Презентер фитнес-конвенции «SportMAX»;
• Королева Елана (Лина) — персональный тренер. Участник конвенций «Intersport», «World Class», «NIKE», «REEBOK», «AQUARIUM». Презентер региональной конвенции «DonbasSport»;

• Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;

• Короткова Наталья — персональный тренер. Участница фитнес-конвенции «Nike»;

• Лукьянова Маргарита — персональный тренер. Участник международной фитнес-конвенции «Аквариум-2005», участник региональной фитнес-конвенции «SportMAX» 2012;

• Лирчук Дмитрий — персональный тренер. Участник конвенций SportMAX;

• Подайко Виталий — персональный тренер, инструктор по сайклу. МС по велоспорту в трех видах: «маунтенбайк» (МТВ), «шоссе», «велокросс». Многократный чемпион и призер Украины, участник международных соревнований по велоспорту;
• Юта Светлана — персональный тренер, инструктор по сайклу. 1 и 2 разряд по спортивной гимнастике.

Направления: фитбол, фитнес.