Спортивные секции и школы в Днепропетровской области

Школа восточного танца "Сурайя" - это:

• отличное настроение;
• увлекательные тренировки с углублением в восточную культуру;
• улучшение фигуры с каждым занятием, приобретение грациозности и пластичности;
• возможность творческого роста (участие в конкурсах и фестивалях, лучшие ученики будут отбираться в ансамбль);
• приобретение уверенности в себе;
• обучение разных уровней подготовки ( обучение "с нуля", продолжающие);
• обучение детей и взрослых;
• возможность индивидуальных занятий.

Программы: бодифлекс, растяжка.

Групповые занятия: кардио-тренировка+ силовая + боди балет.

Направления: танец на пилоне, go-go dance, booty dance.

Классы: 90-60-90, zumba fitness, интимный фитнес.

Обучение детей от 5 лет по системе Киокушин Будокай Каратэ (International Budo Kai Kan). В программе занятий: тренировки, экзамены, турниры, семинары с мастерами боевых искусств, спортивные праздники, показательные выступления и многое другое.

Приглашаем детей с 5 лет для занятий шотокан каратэ-до (направление JKS и WKF). Тренировки проводит Заслуженный мастер спорта Александра Еланская.

Возраст не ограничен, группа любительская, цена смехотворная.

В нашей секции вы научитесь:

• ударная техника (бокс, муай тай)
• захваты и освобождение от них, подсечки и броски всех видов, болевые и удушающие приёмы (вольная борьба, джиу-джитсу)
• самооборона нож, палка, пистолет
• бой с несколькими противниками (Психологическая и тактическая подготовка против двух и более соперников)

Тренер — Александр Рудь:

Мастер спорта международного класса по рукопашному бою, неоднократный призер Европы, СНГ, обладатель четырех черных поясов. Инструктор Украинской Федерации крав мага IKMF. Ответственный за подготовку спецподразделений армии и полиции в IKMF Украины. Тренировочная практика с 1983 года. Подготовил чемпионов и призёров мира, Европы и СНГ по рукопашному бою.

Групповые и персональные тренировки по таиландскому боксу.

Групповые тренировки. Продолжительность – 90 минут. Для первой тренировки необходимо при себе иметь: футболку, шорты и удобную обувь. Занятия проходят для детей, подростков и взрослых от 9 лет до 35 лет. Описание групповой тренировки:

• Разминка — проводиться для исключения травм спортсменов во время тренировки;
• Статика — изучение и отработка 8-мю ударными частями: локти, колени, руки, ноги;
• Отработка в парах — наработка приемов, боевых связок с партнером, спарринг (по желанию);
• Работа с мешком — максимальная сила ударов, набивка ударных частей тела;

• Регулярность — фиксированный набор упражнений, определенный часовой промежуток и упорядоченность. Здесь все строго по расписанию – и это эффективно.

• Наперегонки — как правило, каждый из занимающихся в группе стремится показать наилучший результат, подсознательно прогнозируя себя на лидерство.

​Персональное занятие проводиться лично с тренером, все время тренировки уделяется только вам. Продолжительность – 60 минут. Для первой тренировки необходимы: футболка, шорты и удобная обувь. Описание персональной тренировки:

• Разминка и растяжка — проходит лично под контролем и участием тренера;
• Изучение (азов) ударов, отработка приемов — очень важно чтоб с первых дней тренировки вас обучали настоящему муай тай, так как в последствии вы будете быстро осваивать этот вид боевого искусства;
• Отработка по лапам — основная часть тренировки, где вы отрабатываете удары 8 частями тела в процессе происходит коррекция, советы по улучшению;
• Изучение тактик ведения боя — пояснение секретов, разнообразность видов тактик муай тай;
• Работа на мешках — заключительная часть, где идет набивка ударных частей тела.

Об эффективности персональных тренировок в клубе:

• индивидуальный подход: составляется комплекс упражнений, подбор программы соответствующего уровня и нагрузки, учитывая вашу исходную спортивную форму и состояние здоровья, и цели, которые вы хотите достичь;
• контроль: за техникой выполнения ударов, изучением приемов, распределение нагрузки во время тренировки;
• максимальная эффективность от процесса обучения и внимание тренера, мгновенная коррекция ошибок;
• постоянное совершенствование обретенных навыков;
• постановка нокаутировавшего удара.

Классы:

• кардио + 90-60-90;
• пресс + ягодицы + стретчинг;
• степ;
• степ + 90-60-90;
• шейпинг;
• 90-60-90;
• 90-60-90 + стретчинг;
• Good Shape;
• Fit Mix;
• Super Body;
• TRX (RIP-60);
• Zumba.

Йога для гибкости и здоровья позвоночника + пранаяма.
Аштанга-виньяса.
Хатха-йога.

Занятия проводит сертифицированный инструктор Гималайской академии йоги (г. Ришикеш, Индия).

Классы:

• Классика (7-10 лет, 11-15 лет, 15 лет и старше);
• Бачата;
• Pole dance;
• Танцы (от 30 лет);
• Aerial silks (дети, взрослые).

Направления: контемпорари, стрип дэнс, бути дэнс, тверк.

Набор детей в группы (2007, 2008, 2009, 2010, 2011 г.р.).

Тренер клуба имеет тренерский диплом (лицензию ФФУ). Участвуем в соревнованиях, турнирах. Тренируемся в тёплое время — на улице, в холодное — в зале.

Обучение направлено на раскрепощение тела, наработку основных навыков современной и классической хореографии, выразительности танца. Теплая дружеская атмосфера занятий поможет вам поверить в себя и раскрыть скрытый потенциал.

В курсе обучения:

• contemporary dance;
• modern dance;
• сюжетный танец;
• актерское мастерство;
• контактная импровизация;
• сценический опыт.

Набор проходит круглый год. Группы для разного уровня мастерства, начиная с базового.

Приглашаем детей от 5 лет.

Идет набор в секции каратэ во все возрастные группы.

Детские группы:
5-8 лет, 9-11 лет, 12-15 лет.

В клубе занимаются дети уже не первый год и приводят своих друзей. Занятия проводит чемпионка мира в стиле хип-хоп-юниор, участница народного коллектива "Транс-денс".

Тхеквондо в нашем клубе для деток от 4 лет проводит молодой, но опытный тренер, который любит и знает вид спорта, которым занимается, так и детей, которым стал старшим другом и наставником.

Профессиональный рост в тхеквондо предполагает аттестацию на пояса, для этого мы сотрудничаем с Тхеквондо-клубом "Инь-Янь".