Фитнес в Днепропетровске

Программы: 90-60-90, фит микс, красивое тело, боди фит, зумба.

Силовый класс, который состоит из аэробной нагрузки, способствующей сжиганию жиров, тренировке сердечно-сосудистой и дыхательных систем и силовой части , в которой прорабатываются все группы мышц ног, бедер, ягодиц, брюшного пресса, верхнего плечевого пояса, спины. На занятиях используется дополнительное оборудование. Заканчивается тренировка упражнениями на растяжку.

Подходит для любого уровня подготовки. Каждое занятие отличается друг от друга своим содержанием, направленностью и интенсивностью.

Продолжительность занятий 1 час.

Классы: 90-60-90, zumba fitness, интимный фитнес.

Классы:

• кардио + 90-60-90;
• пресс + ягодицы + стретчинг;
• степ;
• степ + 90-60-90;
• шейпинг;
• 90-60-90;
• 90-60-90 + стретчинг;
• Good Shape;
• Fit Mix;
• Super Body;
• TRX (RIP-60);
• Zumba.

Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL (abdominal, buttocks and legs), «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), «Изящные ручки», TABS (total abdominals).
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые».

Тренировки по кроссфиту проходят в следующей форме:

• мини-группы (до 5 человек);
• персональные занятия.

Занятие по кроссфиту длится около 60 минут и включает в себя общую разминку, изучение и отработку новых движений, WOD повышенной интенсивности (Workout of the Day, "тренировка на сегодняшний день", около 20 минут), стретчинг, работу над ошибками.

Силовые направления: UPPER BODY (55 мин), ABL (Abdominal-Buttocks-Legs) (55 мин), MT (Muscle Toning) (55 мин), TABS+FLEX (55 мин), TBW (Total Body Workout) (55 мин), TNT+TABS (55 мин), BUTT+FLEX (55 мин). 
Функциональные тренировки: Functional Training (55 мин), Body Fusion (55 мин).

Направления: 90-60-90, BODY FORM, Супер тело, Бодифитнес.

Направления: 90-60-90, Энерджи, Супер тело, Super sculpt. 

Занятия проходят в группах для детей и для взрослых.

Направления: универсальная фитнес-программа, Пресс интенсив, Тай-бо, 90-60-90.

Направления: силовой фитнес, 90-60-90, статика+динамика, фитбол.

Направления:

• Функциональные классы: Functional Training, Interval Training (55 минут), BodyBall (55 минут), Tae-bo;
• Силовые классы: Super Sculpt (55 минут), PUMP (55 минут), ABT (55 минут), TNT (55 минут), TABS (30 минут), Tabs + Flex.

Направления: Табата, "90-60-90", Energy.

Направления:  Stronglady, Functionaltraining, 90-60-90, «Женское Здоровье», Cycling+press, Fit kids (для детей).

Направления: Сайклинг, Силовые классы, 90-60-90, Energy fit, Fitkids (для детей).

Направления:

• 90-60-90;
• Fit Back + Press;
• Fit-Mix;
• Press + Flex;
• Step + Pump;
• Tabata;
• TRX;
• Zumba.

Направления: BodyLates, Body Sculpt, Power Jump, Power Jump (дети), TRX, 90-60-90, Суперпресс+ягодицы, ФитMix, Шейпинг.

Направления: 90-60-90, Body Form, Энерджи, Супер Тело, Бодифитнес, Fit Mix.

Направления: Тайбо, Фитбол, 90-60-90, Super Body, Energy fit, детский фитнес.