Традиційне і бойове направлення окінавського годзю-рю карате. Проводиться набір хлопців та дівчат у вікові групи: 3-5 років, 6-7 років, 8-10 років, 11 років та старше. Тренування проводяться тричі на тиждень, тривалість заняття 1.5-2 години.
Проводить заняття: Мельник Андрій Олександрович, майстер спорту України, Чемпіон Світу 2008-2009, Чемпіон України 2010,2011,2012, Чемпіон Європи 2011, срібний призер Кубку Світу 2010,2012, срібний призер Чемпіонату Світу 2013, 2 дан.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Молодша | 15:30-17:30 | 15:30-17:30 | 15:30-17:30 | ||||
Середня | 17:30-19:30 | 17:30-19:30 | 17:30-19:30 | ||||
Старша | 19:30-21:30 | 19:30-21:30 | 19:30-21:30 |
Прораммы:
Тренера — девушки, мастера спорта.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Талия-бёдра | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | 10:00-11:00 | ||||
Зумба | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 |
Тренери:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Новачки (1-й рік, 3-5 років) | 18:00-19:00 | 10:00-11:00 | |||||
Новачки (1-й рік, з 6 років) | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 | 16:30-17:30 |
Ми проводимо тренування з дітьми віком від 4 до 12 років в групах:
Тренування в групах проходять: 3 рази на тиждень по 1 годині. Кількість дітей в групах: 10-15.
Тренери:
Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, «Step + Плоский живот».
Направления: Sculpt, Upper body, Fitball, Abs+butts, Abs+stretch, ABT, Functional training, Interval training, Pump.
Программа для взрослых - Swimming 45. Программа для детей - Aqua Sport (9-16 лет).
Программы для детей: Aqua baby (3-5 лет), Aqua kids (6-12 лет).
Программы для взрослых: Aqua Samba, Aqua Kick.
Программы: Fit Ball-up, Pump, ABS-30, ABT, Sculpt, Roll'n'ball, Bosu, Fitball для детей (6-14 лет).
Силовой тренинг, интервальный тренинг, круговой тренинг. Группа не более 11 человек. Бесплатная консультация по питанию.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00, 18:00 | 9:00, 18:00 | 18:00, 9:00 |
Для дітей від 4 років. Тренер — Козий Олексій, має досвід роботи тренером з боксу — 10 років.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
4-6 років | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | 16:00 | |
7-10 років | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | 17:00 | |
11-13 років | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | 18:00 | |
14-16 років | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
Абонемент | Ціна, грн |
---|---|
1 місяць (12 тренувань) | 400 |
Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL (abdominal, buttocks and legs), «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), «Изящные ручки», TABS (total abdominals).
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые».
Basic Yoga - класс с использованием базовых элементов программы йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. Продолжительность занятия - 55 минут.
Силовые занятия: «Стройные ножки», «Осиная талия», «Изящные ручки», «Ноги+Пресс».
Программы «Разумное тело»: Stretch, «Растягиваем ноги», Гибкая сила (Power Stretch).
Направления: Upper Body, Fit-ball, Body Total.