Спортивные секции и школы в Донецкой области

1. Художественная гимнастика — спорт. группы. Набор детей 3-6 лет.
2. Художественная гимнастика — хобби группы. Набор детей 3-6 лет, 7-13 лет.
3.Современная хореография. Набор детей 6-13 лет.

В бойцовском клубе «ИСКАНДЕР» преподаются как современный спортивный, так и классический старый Муай-Тай.

На занятиях мы изучаем основы Муай Тай (Тайского Бокса): ритмичные движения; точные удары стопами, коленями, локтями, кулаками, головой; для защиты используются, в основном, локти и колени.

С первого занятия изучаются основные технические элементы, которые могут быть применимы по необходимости сразу при выходе из зала.

Возраст занимающихся от 5 лет.

Группы:

• младшая группа (5-8 лет);
• средняя группа (9-13 лет);
• старшая группа (с 14 лет).

Старшая и младшая группы.

Для всех желающих с 12 до 40 лет.

Тренер — Артем Скобченко, мастер спорта международного класса, чемпион мира по кикбоксингу.

Для спортсменов (16 лет и старше)

Эта группа для тех кто: имеет базовую спортивную подготовку, хочет очень быстро освоить технику боевого самбо и ММА, хочет развить мышечную память и довести до автоматизма свою технику, хочет построить любительскую либо профессиональную карьеру спортсмена, хочет поспарринговаться с опытным соперником, хочет в экстремальной ситуации не задумываясь реагировать на действия соперника, хочет очень быстро сбросить лишний вес.

Программа тренировок: общефизическая подготовка, CrossfitMMA, техническая подготовка и тактическая подготовка (техника выполнения бросков и их комбинаций, техника проведения болевых и удушающих приёмов, технику ударов руками и ногами, техника ударов коленями и локтями, комбинированные удары, тактика сочетания ударной и борцовской техники, техника добивания соперника на земле и защита от него, принципы нападения на соперника, принципы защиты от атак соперника, работа в условиях реального поединка), психологическая подготовка, боевая практика.

Тренер — Лавров Виталий Александрович, призёр Кубка Европы по боевому самбо, призёр чемпионата Украины по боевому самбо среди сотрудников ГНА, Чемпион Украины по джиу-джитсу, обладатель синего пояса по бразильскому джиу-джитсу.

Для начинающих (14 лет и старше)

Эта группа для тех, кто: раньше ничем не занимался, хочет постепенно подготовиться к более серьёзным нагрузкам, хочет более глубоко разобраться в деталях техники.

Программа тренировок: общефизическая подготовка, техническая подготовка (техника выполнения кувырков, техника страховки при падении, техника выполнения бросков и удержаний, техника проведения болевых и удушающих приёмов, техника ударов руками и ногами, комбинирование ударов руками и ногами, принципы нападения и защиты), спаринговая практика.

Тренер — Беликов Руслан Артурович, мастер спорта международного класса по боевому самбо, многократный чемпион Украины по боевому самбо, чемпион мира по боевому самбо, мастер спорта по дзюдо.

Для детей (8-13 лет)

Программа тренировок. Разминка и ОФП, основы ударной техники, основы борцовской техники, основы спаринговой техники: техника выполнения кувырков, техника страховки при падении, техника выполнения бросков, техника выполнения удержаний, техника проведения болевых приёмов, техника проведения удушающих приёмов, техника ударов руками, техника ударов ногами, комбинирование ударов руками и ногами, принципы защиты от атак соперника.

Желающие смогут принять участие в официальных соревнованиях.

Тренер — Беликов Руслан Артурович, мастер спорта международного класса по боевому самбо, многократный чемпион Украины по боевому самбо, чемпион мира по боевому самбо, мастер спорта по дзюдо.

Baby самбо (4-7 лет)

Программа тренировок. Разминка, развивающие упражнения, изучение техники (техника выполнения кувырков, техника страховки при падении, стойка и передвижения в ней, переводы соперника на землю, удержание и контроль соперника, техника прямого удара рукой и ногой, принципы защиты), игровые упражнения.

Тренер — Андреев Андрей (секции ММА, боевое самбо и кросс-фит).

От 10 лет и старше.

Программа тренировок: разминка и ОФП, техническая подготовка, работа на снарядах, работа в парах, спаринговая практика.

На тренировках Вы изучите: правильной стойке и передвижениям, ударной технике руками, комбинированию ударов, защите от ударов, технике контратак, ведению боя на любой дистанции, работе в клинче, тактике ведения поединка только руками, отрабатывать технику самостоятельно в домашних условиях (по воздуху, по лапам, по мешку, в паре с соперником).

В результате: вы обучитесь классической технике бокса, будете знать и уметь применять элементы атаки и защиты (прямой удар, боковой удар, апперкот, хук, кросс, джеб, джеб, нырки, уклоны, блоки), укрепите своё тело, сбросите лишний вес, улучшите здоровье и эмоциональное состояние, улучшите свою функциональную подготовку, сможете защищаться от агрессоров на улице.

Тренер — Елохин Алексей, мастер спорта по боксу, многократный победитель и призёр Чемпионатов Украины по боксу, победитель международных турниров по боксу в Турции и Польше.

Направления:

• TABS;
• ABT;
• MT (muscles toning);
• Upper body;
• Body pump;
• Fitball;
• Interval;
• Circular;
• Step;
• Step-n-sculpt;
• Bosu;
• Body sculpt;
• Functional;
• Tae-bo.

Инструкторы:

• Григорьев Павел — старший тренер зала групповых программ, персональный тренер. Презентер фитнес-конвенции «Nike», г. Киев, презентер фитнес-конвенции «SportMAX», г. Донецк. Победитель многочисленных танцевальных конкурсов и турниров;
• Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;
• Алымова Татьяна — персональный тренер, МС по эстетической гимнастике, КМС по художественной гимнастике. Чемпион Европы по эстетической гимнастике, член сборной Украины по эстетической гимнастике;
• Юта Светлана — персональный тренер. 1 и 2 разряд по спортивной гимнастике;
• Глазкова Галина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике, КМС по спортивной аэробике. Чемпион Кубка Украины по спортивной аэробике. Призентер региональных фитнес-конвенций «SportMax», г. Донецк, участник международных конвенций;
• Пионтек Олеся — персональный тренер, КМС по художественной гимнастике;
• Гавриленко Ирина — персональный тренер, инструктор групповых программ;
• Склипис Елена — персональный тренер, КМС по художественной гимнастике.

Занятия проходят в группах для детей и для взрослых.

Занятия проходят в группах для детей 8-15 лет.

Направления: фитбол, фитнес.

Занятия проходят в группах для детей и подростков 3-15 лет.

Мастер спорта по настольному теннису, обладатель тренерской лицензии предоставит услуги персонального тренера-спаринга:

• основы настольного тенниса;
• тактика, техника;
• подготовка на разряд и турниры;
• ОФП.

Обучение любому стилю игры в настольный теннис.

Направления: Stepsculpt, Tabs+Flex, МТ, АВТ, Upperbody, Interval, Functional, "90-60-90", Bums+Flex, детский фитнес.