В програмі занять: дихальні вправи, енергетичні вправи (цігун), техніка ударів, техніка больових прийомів, техніка самозахисту, робота зі спортивною зброєю.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:30-19:00, 19:00-21:00 | 17:30-19:00, 19:00-21:00 | 17:30-19:00, 19:00-21:00 |
Наша практика включает в себя настройку на практику, разминку, дыхательные упражнения, проработку разных групп и тип мышц, укрепление позвоночника, мышц живота, выполнение балансов, а также расслабление после динамической практики.
Тренер — Тарасова Ирина Игоревна.
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фитнес | 8:00-9:00 | 8:00-9:00 | 8:00-9:00 | 8:00-9:00 | 8:00-9:00 | ||
| Шейпинг | 10:30-12:00 | 10:30-12:00 | 10:30-12:00 | ||||
| Perfect Body | 13:00-14:00, 19:00-20:30 | 13:00-14:00 | 13:00-14:00, 19:00-20:30 | 13:00-14:00 | 13:00-14:00, 19:00-20:30 | ||
| Фитнес интенсив | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 | 19:00-20:30 |
Группы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Взрослые | 9:00-10:30 | 9:00-10:30 | 9:00-10:30 | ||||
| Дети 8-14 лет | 16:00-17:30 | 16:00-17:30 | 16:00-17:30 | ||||
| Дети 5-8 лет | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 |
Группы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Дети | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 10:00-11:30 | ||||
| от 18 лет | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 11:30-13:00 |
Группы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Дети 7-14 лет | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 12:00-13:30 | ||||
| Взрослые | 17:00-19:00 | 17:00-19:00 | 17:00-19:00 |
Группы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14-17 лет | 17:00-19:00 | 17:00-19:00 | 12:00-14:00 | ||||
| от 18 лет | 19:00-20:40 | 19:00-20:40 | 14:00-16:00 |
Группы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| от 7 лет | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | ||||
| от 18 лет | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 |
Классы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Йога (Power) | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | ||||
| Fit-Mix (2) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 12:00-13:00 | ||||
| Fit-Mix (1) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | ||||
| 90-60-90 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | |||||
| Fitness-intensive | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 |
| Абонемент | Цена, грн |
|---|---|
| 1 месяц (8 занятий) | 320 |
| 1 месяц (12 занятий) | 400 |
Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, «Step + Плоский живот».
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Body made | 7:00-7:55 | 7:00-7:55 | 7:00-7:55 | 10:00-10:55 | |||
| Fit-mix | 17:00-17:55, 17:00-17:55 | 17:00-17:55, 17:00-17:55 | 14:00-14:55, 14:00-14:55 | ||||
| Fitness intensive | 11:00-11:55, 18:00-18:55 | 20:00-20:55, 16:00-16:55 | 11:00-11:55, 18:00-18:55 | 20:00-20:55, 16:00-16:55 | 11:00-11:55, 18:00-18:55 | 14:00-14:55 | |
| Степ-аэробика | 15:30 | 18:00-18:55 | 15:30 | 18:00-18:55 | 15:30 | ||
| КТЗ | 15:00-15:55, 16:00-16:55 | 15:00-15:55, 16:00-16:55 | 15:00-15:55 | ||||
| Подростки ТЗ | 17:00-17:55 | 17:00-17:55 | 17:00-17:55 | ||||
| ОФП | 20:10 | 20:10 | 20:10 | 12:00-12:55 | |||
| Body shape | 19:10, 17:00-17:55 | 19:10, 17:00-17:55 | 19:10, 17:00-17:55 | ||||
| Тай-бо | 18:00-18:55 | 18:00-18:55 | 18:00-18:55 | ||||
| Kangoo jump | 20:00-20:55 | 20:00-20:55 | 20:00-20:55 | ||||
| Упругие попки | 19:30 | 19:30 |
Программы:
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Группа «Здоровье» | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
| Тай-бо | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
| Zumba-фитнес | 18:00 | 18:00 |
Программа: степ-аэробика.
Тренер - Клиновский Антон.
Тренеры: Лоивский Леонид, Миколюк Борис, Гончар Андрей.
Тренер - Сытник Виталий.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Дети 4-7 лет | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 13:00-13:55 | ||||
| Дети от 8 лет | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | |||||
| Взрослые | 19:30-21:00 | 19:30-21:00 | 11:30-13:00, 14:00-15:30 |
Дети от 5 лет.
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00-10:30, 14:00-15:30 | 9:00-10:30, 14:00-15:30 | 9:00-10:30, 14:00-15:30 | 9:00-10:30, 14:00-15:30 | 9:00-10:30, 14:00-15:30 | 9:30-11:00 |