Наша практика включает в себя настройку на практику, разминку, дыхательные упражнения, проработку разных групп и тип мышц, укрепление позвоночника, мышц живота, выполнение балансов, а также расслабление после динамической практики.
Тренер — Тарасова Ирина Игоревна.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00, 20:00 | 9:00, 20:00 | 9:00, 20:00 |
Направление - фитнес-йога.
Basic Yoga - восточная практика, направленная на развитие силы и гибкости. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Welness Yoga - практика для нормализации психоэмоционального состояния, улучшения гибкости тела, активизации работы внутренних органов.
Хаду - методика оздоровления организма и построения здорового тела на основе хатха-йоги. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
TriYoga | 9:30-11:00, 17:00-17:55, 19:10 | 9:30-11:00, 17:00-17:55, 19:10 | 9:30-11:00, 17:00-17:55, 19:10 | 10:00-11:30 | |||
Yoga | 20:10 | 20:10 | 20:10 |