Спортивні секції та школи на Вишенці (Вінниця)

Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, «Step + Плоский живот».

Для детей 5-9 лет.

Тренировки спланированы по трем основным направлениям:

• развитие общей физической подготовки (силовые упражнения, упражнения на гибкость, координацию, скорость, развитие выносливости, психологическая адаптация);
• овладение основными навыками эффективной самообороны и ведения боя;
• подготовка к участию в соревнованиях и аттестациях разного уровня.

Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL (abdominal, buttocks and legs), «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), «Изящные ручки», TABS (total abdominals).
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые».

Basic Yoga - восточная практика, направленная на развитие силы и гибкости. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Welness Yoga - практика для нормализации психоэмоционального состояния, улучшения гибкости тела, активизации работы внутренних органов.
Хаду - методика оздоровления организма и построения здорового тела на основе хатха-йоги. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.

Программы «Разумное тело»: Stretch, «Растягиваем ноги», Гибкая сила (Power Stretch).