Занятия проводятся в различных возрастных группах:
Занятия включают в себя разминку (20-30 мин.) и отработку приемов. Для детей в состав занятия включаются тематические игровые элементы. Также в процесс обучения включены приемы работы с оружием (используется деревянное оружие).
Занятия проводят:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые (от 14 лет, группа 1) | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | 9:00-11:30 | ||||
Взрослые (от 14 лет, группа 2) | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | 18:00-19:30 | ||||
Подростки (10-14 лет) | 16:15-17:30 | 16:15-17:30 | 16:15-17:30 | ||||
Дети (6-10 лет) | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | ||||
Дети (до 14 лет) | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 11:00-12:00 |
Занятия проводит Дмитрий Михайлович Серпутько — обладатель чёрного пояса, третий дан по айкидо, представитель Евроазиатской Федерации Айкидо, под руководством сенсея Нэби Вурала (7 дан айкидо). В 2013-2014 году представлял Украину на международном фестивале по айкидо в городе Анкара (Турция). Регулярно участвует в международных и всеукраинских семинарах по боевым искусствам.
Инструкторский стаж — более 10 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Дети (5-8 лет) | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | ||||
Дети (8-10 лет) | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | ||||
Подростки (10-14 лет) | 17:00-18:10 | 17:00-18:10 | 17:00-18:10 | ||||
Взрослые (от 14 лет) | 18:20-20:00 | 18:20-20:00 | 18:20-20:00 |
Тренировки по Бушинкан джиу-джитсу (модерн дзю-дзюцу) для:
Как прикладная дисциплина Бушинкан дзюдзюцу включает в себя:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Детская группа | 16:00-21:00 | 16:00-21:00 | 16:00-21:00 | ||||
Взрослая группа | 17:30-21:00 | 17:30-21:00 | 17:30-21:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | бесплатно |
Взрослые группы джиу-джитсу от 15 лет без ограничений по полу.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
взрослая группа | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | бесплатно |
На наших тренировках мы будем готовить свое тело к танцу, используя элементы классической хореографии, йоги, стретчинга, лечебной гимнастики, фитнеса. Особое внимание уделяется стопам, спине, прорабатыванию каждого сустава. А также — работа у станка, которая научит держать спину в нужном положении и сохранять красивую осанку.
Тренеры:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
7-11 лет | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | 12:00-13:00 | ||||
12-15 лет | 16:00-17:30 | 16:00-17:30 | 13:00-14:00 | ||||
Взрослые | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 14:00-15:00 |
Тренировки проводит Лебедь Егор Александрович — черный пояс 2 дан по рукопашному бою, фиолетовый пояс по бразильскому джиу-джитсу. Высшее образование в сфере физической культуры — тренер / преподаватель единоборств. Топ 10 лучших тренеров Национальной ассоциации джиу-джитсу Украины (2016 г.).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Дошкольники 4-6 лет | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | ||||
Старшая группа | 17:00-19:00 | 17:00-19:00 | 17:00-19:00 |
Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL (abdominal, buttocks and legs), «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), «Изящные ручки», TABS (total abdominals).
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые».
Инструкторы и программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
супер пресс + спина | 10:00 | ||||||
стройные ножки + ягодицы | 10:00 | 16:30 | 10:00, 16:30, 17:30, 18:30 | ||||
пресс + руки | 10:00 | ||||||
круговая: пресс-попа-ноги | 18:30 | 10:00 | |||||
супер пресс + талия | 16:30, 17:30, 18:30 | ||||||
степ + силовая | 16:30 | ||||||
степ + руки + грудь | 16:30, 17:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 30 |
Программы:
Тренер — К. Оскаленко.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:40 | ||||||
17:40 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 30 |
Программы: Step, Tae-bo.
Программы: ABS, Bosu, Fit-ball, TRX, ABL, Sculpt, Parter Training, Сайкл Power, фитнес для беременных, фитнес для детей.
Программы: Степ, танцевальная аэробика, силовая аэробика.
Программы: стретчинг, калланетика.
Программы: Йога, Йога Дао, Йога Латес, Йога для беременных, Детская йога.
Программы: Round Sport, CrossFit, Fusion, TRX, Perfect Body, Power Fit, Фитнес у станка, Стройные ножки, Teenager Power Class (для подростков).
Программы: Aerobics Fit Mix, Step & Cranch.
Программы: Yogalates, Fitness Yoga, Хатха-йога, Йога курс "Основы телесно ориентированной психотерапии".
Программы: Step-dance, Sculpt-step, Step-power, Аэробмикс.
Программы: Степ, Аэрокикбоксинг.
Инструктор - Кашкурцев Артем Сергеевич: