Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:30-10:30 | 8:30-9:30, 18:00-19:00 | 9:30-10:30 | 8:30-9:30, 18:00-19:00 | 9:30-10:30 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Степ-аэробика | 18:00-19:00 |
Эко-гимнастика. Улучшение пластичности, подвижности суставов, осанки, кровообращения, повышения выносливости всего организма, профилактика остеохондроза.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Эко-гимнастика | 10:00-11:00 | 10:00-11:00 | 10:00-11:00 |
Для детей от 3-х лет. Сочетание джаз-фанка и гимнастики.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Джаз-фанк | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | |||||
Гимнастика | 11:00-12:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Йога | 8:30-9:30 | 8:30-9:30 | 8:30-9:30 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
TRX | 9:00, 18:00 | 9:00, 18:00 | 9:00 | ||||
Степ-аэробика | 10:00 | ||||||
Танцевальная аэробика | 10:00 | ||||||
Силовая тренировка | 10:00, 18:00 | ||||||
Интенсивная тренировка | 18:00 | ||||||
Интервальная тренировка | 18:00 |
Для детей от 8 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
16:00 | 16:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Хатха-йога (реабилитация) | 11:00 | 11:00 | 11:00 | ||||
Йога-стретчинг | 10:00 | 10:00 | 13:00 |
От 13 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00 | 17:00 | 17:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00, 17:00 | 17:00 | 9:00 |
Тренировки проходят в группах по возрастным категориям. Набор идет в группы 2014, 2013, 2012, 2011 и 2008 года рождения. 3-5 тренировок в неделю продолжительностью 1-1,5 часа в зависимости от возраста ребенка. Есть занятия для мальчиков и девочек.
На тренировках все дети без исключения привлекаются к тренировочному и игровому процессам, разнообразные простые упражнения с конусами, паробарьерами, фишками, мячами. Тренировки проходят согласно специально-разработанных методик. Участие в лигах, турнирах, выездные тренировки, товарищеские встречи, организация досуга ребят.
С детьми работают тренера – выпускники факультета физического воспитания и спорта ХГУ, футболисты.
Группы: 8-12 лет, от 13 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
8-12 лет | 16:00-17:30 | 16:00-17:30 | 16:00-17:30 | 16:00-17:30 | 16:00-17:30 | 10:00-11:30 | |
от 13 лет | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 11:30-13:00 |
Направления - Трай-йога (TriYoga). Преподает единственный сертифицированный инструктор "Трай йоги" в городе Херсоне - Гайдаш Татьяна.
Программы: Pilates, Pilates Allegro.
Программы: Body Flex, Stretching.
Программы: 90-60-90, силовая аэробика.