Спортивные секции и школы в Симферополе

Программы:

• Fitness-mix (в т. ч. детский 13-18 лет);
• Body-fit;
• Body-flex;
• функциональный тренинг;
• аэробка (степ, слайд, силовая);
• шейпинг;
• силовой класс.

Занятия:

• пилатес;
• пилатес+шейпинг;

• калланетика;

• стретчинг.

При первом посещении клуба наши фитнес-инструкторы проведут для Вас обязательный инструктаж, расскажут о возможностях тренажёрного зала и технике выполнения упражнений на различных тренажёрах.

В любое удобное для Вас время проведут с Вами персональную тренировку, помогут подобрать наиболее подходящую программу индивидуальных занятий с учетом ваших пожеланий и систему питания, которая ускорит получение результата.

Разнообразие аэробных, силовых и танцевальных направлений, пилатес и йога. 

Направления: калланетика, стретчинг.

Направления: йога для беременных, аэро-йога, baby yoga.

Программы: пилатес+стретчинг, пилатес, пилатес+фитнес.

Программы: функциональный тренинг, фитнес+йога для беременных, фитнес, детский фитнес, шейпинг, фитнес mix, body фитнес.

Типы занятий: функциональный тренинг, функциональный микс, аэробные и силовые классы, пилатес + функциональный тренинг, степ + фитмикс + силовой тренинг, фитнес-йога.

Йога для взрослых и детей (6-12 лет).

Занятие включает в себя:

• упражнения по системе Пилатес;
• упражнения для мышц тазового дна (профилактика застойных явлений в области малого таза, профилактика опущения органов брюшной полости).

Занятия для детей включают в себя:

• практику асан по методике корректного подхода к позвоночнику;
• упражнения для развития мелкой моторики рук, упражнения для глаз;
• практику концентрации внимания и визуализации.

Jumping-тренировка – это сочетание кардионагрузки (35 минут) с силовой нагрузкой (20 минут), а также с упражнениями на баланс и растяжку.

Панкратион, грепплинг, джиу-джитсу сабмишн.

Групповые и индивидуальные занятия.

Занимается 5 детских групп. Возраст от 4 до 17 лет.
Набор в группы проводится круглогодично. В том числе и летом.
Возможно создание индивидуального графика занятий для каждого ребенка.

В программе тренировок:

• ОФП (общефизическая подготовка, в нашей школе делается очень большой упор на физ подготовку);
• кихон (базовая техника — стойки, блоки, удары);
• ката (технические комплексы без соперников);
• кумитэ (поединки с напарником, в защитной экипировке);
• микс-файт (включает в себя как ударную технику в стойках, так и борцовскую);
• го (вэй чи) (стратегическая интеллектуальная древнекитайская игра).

Поединки, по степени контакта, проводятся разнообразные: от легкого спортивного кумитэ, до полно контактного. В спортзале имеются защитные шлемы и жилеты, которые практически исключают травматизм.

Занятия проводят опытные тренера, с опытом работы с детьми от 10-15 лет, которые воспитали десятки чемпионов.

В программе занятий:

• хатха-йога;
• ваджра-йога (корректный подход к позвоночнику);
• гармонизирующие упражнения;
• методы управления вниманием;
• дыхательные практики;
• концентрация и релаксация;
• медитации.

Направления:

• восточные и индийские танцы;
• Pole dance;
• Break dance;
• бальные танцы;
• современная хореография;
• детская хореография.

Направления: детская хореография, современная хореография (взрослые), восточный танец (дети, взрослые).

В нашем клубе проводятся занятия по кик боксингу в разделах (фулл-контакт, фулл-контакт с лоу-киком, семи-контакт, лайт-контакт).

Занятия проводит — Мастер спорта международного класса, Чемпион Европы 2006 г. (Испания, г. Севилья), Чемпион СНГ 2005 г. (Украина, г. Харьков), Серебряный призер кубка мира 2004 г. (Россия, г. Москва), многократный чемпион Украины и международных турниров - Дорошенко Дмитрий Сергеевич.

Классы: фитнес-микс, фитнес-онлайн, шейпинг.

Программы:

• общеразвивающая гимнастика (комплексная разминка, укрепление мышечного каркаса, растяжка);
• женская гимнастика.