Фітнес у Львівській області

Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL (abdominal, buttocks and legs), «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), «Изящные ручки», TABS (total abdominals).
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые».

Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL (abdominal, buttocks and legs), «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), «Изящные ручки», TABS (total abdominals).
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые».

Програми:

• експрес метод;
• зумба;
• корекція тіла;
• стрункі ніжки;
• супер тіло;
• схуднення до літа;
• шейпінг;
• bodymix;
• bodyshape;
• leg lifting.

Інструктори:

• Кувичко Наталя — сертифікований тренер з фітнесу;
• Лариса Строкатова — досвідчений тренер та фітнес-інструктор зі стажем роботи більше 25 років.
• Лілія Бондарчук — майстер спорту зі спортивної акробатики, учасник багатьох фітнес-конвенцій та семінарів, більше 5 років у фітнесі;
• Мар’яна Зінько — ліцензований інструктор програми «Zumba Fitness», учасник міжнародних танцювальних фестивалей та фітнес-конвенцій;
• Руцинська Софія — інструктор з пілатесу та силових програм, майстер спорту зі стрільби з лука, випускниця Львівського державного університету фізичної культури;
• Таїсія Пономарьова — ліцензований призентер міжнародного рівня програми Kangoo Jumps, персональний тренер із аквафітнесу, інструктор групових та індивідуальних програм, скерованих на зниження ваги, корекції фігури, сертифікований спеціаліст у сфері реабілітації;
• Тетяна Літаврінa — кваліфікований тренер-дієтолог зі стажем роботи понад 15 років, автор унікальних програм схуднення, багаторазовий переможець конкурсів, ведуча ранкової програми «Формула краси».

Програми:

• Body made — заняття об’єднує основні компоненти фізичного навантаження: розминку, аеробні та силові (анаеробні) вправи, розтяжку (стретчинг);
• New body — інтервальне тренування високої інтенсивності, чергування аеробного та силового навантаження. Тривалість тренування — 1 година;
• ABS;
• шейпінг;
• фітбол.

Інструктори:

• Коцінська Олена — фітнес-тренер, інструктор групових і персональних тренувань, досвід роботи більше 3 років. Складення індивідуальних програм харчування, рекомендації по спортивному харчуванню, підбір програми тренування під кожного клієнта, враховуючи вік, стан здоров’я і побажання;
• Оля Мончак — тренер групових програм, досвід роботи більше 10 років. Проводить: антицелюлітну програму «New body», «Body made», степ аеробіка, заняття з бодібарами, заняття з фітболом;
• Аня Гуменна — тренер групових програм (body shape, functional training, TBW, step aerobic, stretching) та тренажерного залу. В фітнесі 5 років, 3 роки активно проводжу тренування в фітнес клубах Львова.

Класи занять: "Прес-спина", Tae-bo, ABT, TBW, Body Tonic, "Талія 60", Bums+, Upper Body, "90/60/90", Cardiofit+Bums, Body Shape, "Ідеальна талія".

Весела та оздоровча подорож у світ дитини, де вона порине у світ йоги, аеробіки, фітбол-гімнастики, коригувальної гімнастики та гімнастики для очей.

Програми: боді шейп, інтенсивне схуднення, степ-аеробіка, тай-бо.

Програми:

• Step & Sculpt;
• Body shape.

Персональні тренування для жінок та чоловіків з висококласними тренерами. Заняття у нашому фітнес-клубі за системою "Бодімейкінг", крім загального оздоровлення, спрямовані на удосконалення тілобудови. Особливість тренувальних програм полягає у поєднанні вправ, характерних для фітнесу та бодібілдінгу. В нас можна ефективно схуднути та одночасно набрати м'язеву масу.

Програми:

• боді шейп;
• шейпінг;
• ABT;
• Leg lifting.

Інфтруктори:

• Тетяна Літаврінa — кваліфікований тренер-дієтолог зі стажем роботи понад 15 років, автор унікальних програм схуднення, багаторазовий переможець конкурсів, ведуча ранкової програми «Формула краси»;

• Таїсія Пономарьова — ліцензований призентер міжнародного рівня програми Kangoo Jumps, персональний тренер із аквафітнесу, інструктор групових та індивідуальних програм, скерованих на зниження ваги, корекції фігури, сертифікований спеціаліст у сфері реабілітації;

• Кувичко Наталя — сертифікований тренер з фітнесу;
• Лілія Бондарчук — майстер спорту зі спортивної акробатики, учасник багатьох фітнес-конвенцій та семінарів, більше 5 років у фітнесі;
• Руцинська Софія — інструктор з пілатесу та силових програм. Майстер спорту зі стрільби з лука, випускниця Львівського державного університету фізичної культури;
• Лариса Строкатова — досвідчений тренер та фітнес-інструктор зі стажем роботи більше 25 років.

Тетяна Літаврінa — кваліфікований тренер-дієтолог зі стажем роботи понад 15 років, автор унікальних програм схуднення, багаторазовий переможець конкурсів, ведуча ранкової програми «Формула краси».

Різноманітні вправи на кардіо-стимуляцію, силові вправи та стрейчинг. Кваліфікований та досвідчений тренер Вероніка.