Спортивні секції та школи у Івано-Франківську

Запрошуються діти від 7 до 15 років. Тренування проходять у спортивному залі на батуті (вивчаються акробатичні елементи) та у гімнастичному залі (робота над фізичними якостями, гнучкістью, спритністю, координацією та рівновагою).

Главный тренер — Волков Павел Витальевич.

Главный тренер — Волков Павел Витальевич.

Програми:

• активна програма — включає джампінг, танцювальну аеробіку й аеростеп;
• танцювальна аеробіка —  тренування за допомогою танцювальних рухів різних стилів, таких як латина, хіп-хоп, у поєднанні з класичною аеробікою;
• аеростеп — степ-аеробіка з використанням професійної платформи Reebok Easy Tone Step.

Інструктори:

• Інна Лягіна — старший інструктор з фітнесу (пілатес, інтервальне тренування, степ-аеробіка);
• Наталія Павлюк (Step&Sculpt).

Програми:

• функціональне тренування;
• тай-бо;
• скульптура тіла;
• інтервальні тренування.

Інструктори:

• Інна Лягіна — старший інструктор з фітнесу (пілатес, інтервальне тренування, степ-аеробіка);
• Наталія Павлюк (Step&Sculpt);
• Ірина Яневич (фітнес мікс).

Програми: Мікс, Колове тренування, Функціональний тренінг, Boot camp, Pump it up, Ball & Dans, Фітнес для підлітків, Фітнес-бебі (5-8 років), Інтервальне тренування.

Програми: Аква-гантелі, Аква -fit, Аква-mix, Кенгуру басейн, Акванудлс.

Програми: фітбол, стретчінг, стрип–пластика.

Запрошуються діти віком від 7 до 15 років. Тренування проводяться на професійному спортивному батуті та включають, як стрибки на батуті, так і допоміжні гімнастичні вправи на силу і гнучкість.

Запрошуються діти від 7 до 15 років. Тренування проходять у спортивному залі і включають: загальну фізичну підготовку, спеціальну і гімнастичну підготовку, стрибки на батуті та тренування координації і рівноваги.

В зимовий період тренування проходитимуть в ТК "Буковель" безпосередньо на снігу, 1-3 рази на тиждень.

Унікальна методика викладання «Української Федерації Йоги» спрямована на всебічний розвиток людини.

• Це поглиблене вивчення асан і пранаям хатха-йоги з урахуванням терапевтичного, психосоматичного та енергетичного ефекту на тіло. УФЙ має власну команду досвідчених йогатерапевтів і велику базу проведених досліджень по впливу вправ хатха-йоги на організм людини. Ми розглядаємо хатха-йогу як інструмент для опрацювання слабких і затиснутих зон тіла, що в свою чергу, згідно принципам психосоматики, гармонізує внутрішній психологічний стан.
• Це також конкретні практики по усвідомленню та опануванню своїх емоцій, вивчення законів енергообміну в міжособистих відносинах та пошук нових, більш ефективних форм поведінки. Ми глибоко вивчаємо йогу як традицію, яка в своїй основі є прагматичною та прикладною системою методів для розвитку свідомості. Надати учням інструменти для свідомого саморозвитку і навчити ними користуватися в реальному житті - це завдання інструктора УФЙ.
• Тренінги з розвитку чакральної системи людини спрямовані на звільнення від стереотипних форм поведінки, збільшення рівня особистої психологічної свободи та напрацювання нових якостей, які сприяють підвищенню харизми та покращують якість життя. На заняттях ми розмовляємо мовою йоги і починаємо вивчати нові категорії, які для учнів наповнюються змістом по мірі отримання не лише фізичного, а й енергетичного досвіду.
• Постійно тривають езотеричні подорожі, виїзні семінари, вивчення філософських, культурологічних та психологічних аспектів в контексті йоги та багато іншого.

Запрошуємо на заняття людей віком від 18 до 35 років. Вікові обмеження зумовлені різними підходами та режимами занять для різних вікових груп.

Для дітей віком 6-15 років.

Вікові групи:

• 6-9 років (хлопчики та дівчатка)
• 9-11 років (хлопці та дівчата)

Заняття включають:

• розминка, вправи для розвитку гнучкості;
• виконання акробатичних вправ на гімнастичному килимі;
• виконання вправ на гімнастичних приладах;
• стрибки на батуті;
• ЗФП (вправи для розвитку сили, координації, рівноваги, тощо);
• рухливі ігри, естафети.

Висококваліфіковані тренери — майстри спорту міжнародного класу, майстри спорту України, учасники чемпіонатів Світу та Олімпійських ігор.

«Стрибкова» аеробіка.

Джампінг підходить для вже тренованих людей, оскільки передбачає значні фізичні навантаження.

Напрямок — фітнес-йога.

Інна Лягіна — старший інструктор з фітнесу (пілатес, інтервальне тренування, степ-аеробіка).

Програма клубу «Апельсин» — це 40-хвилинне колове тренування, яке включає в себе спеціально розроблену програму для корекції фігури, зниження маси тіла та для підтримки тонусу м'язів. 

Система розроблена спеціально для жінок, із врахуванням будови жіночої фігури та підходить всім, незалежно від віку та фізичної підготовки.

Це поєднання гідравлічних тренажерів з аеробікою та танцювальними вправами, які виконуються під музику та під пильним наглядом тренера. Суть системи в тому, що послідовно чергуються вправи на тренажерах та аеробіка.

Унікальність тренування в тому, що воно проходить в режимі non-stop. Тобто Вам не потрібно приходити на визначену годину, Ви просто займаєте вільне місце в «колі» та розпочинаєте тренування в зручний для Вас час.

40-хвилинне заняття в «колі» рівносильне 1,5-годинному тренуванню в звичайному тренажерному залі.

Тренування складається з 4-х етапів:

• розминка;
• «коло»;
• розтяжка;
• відновлююча частина.

Програма клубу «Апельсин» — це 40-хвилинне колове тренування, яке включає в себе спеціально розроблену програму для корекції фігури, зниження маси тіла та для підтримки тонусу м'язів. 

Система розроблена спеціально для жінок, із врахуванням будови жіночої фігури та підходить всім, незалежно від віку та фізичної підготовки.

Це поєднання гідравлічних тренажерів з аеробікою та танцювальними вправами, які виконуються під музику та під пильним наглядом тренера. Суть системи в тому, що послідовно чергуються вправи на тренажерах та аеробіка.

Унікальність тренування в тому, що воно проходить в режимі non-stop. Тобто Вам не потрібно приходити на визначену годину, Ви просто займаєте вільне місце в «колі» та розпочинаєте тренування в зручний для Вас час.

40-хвилинне заняття в «колі» рівносильне 1,5-годинному тренуванню в звичайному тренажерному залі.

Тренування складається з 4-х етапів:

• розминка;
• «коло»;
• розтяжка;
• відновлююча частина.

Додаткові фітнес-програми:

• Mix-fit;
• Fitball;
• Hot-fit.