Спортивні секції та школи у Хмельницькому

Тренер - Чайковский Максим.

Программы: Aerobic, Step, Taеbo.

Программы: TNT, ABT, Bums, Tabs, Upper Body, Super Sculpt, Фитнес "Мама".

Занятия для детей и подростков 10-14 лет и взрослых.

Вимоги: вік 9-15 років.

9 комплексов асан, разнесеные по разным дням: прогибы лежа, лотос, березка, шпагат, топпукаранам, дерево, уштрасана, сурья намаскар, динамические асаны.

Небольшая нагрузка с корректным подходом к позвоночнику. Весь набор необходимых терапевтических асан: скрутка (корректная), прогиб, наклон, перевернутая асана и пранаямы.

Занятия подходят для начинающих и среднего уровня.

Тренери:

• Ковальчук Вадим;
• Ірчишина Олександра.

Тренування проводяться групові та індивідуальні.

Напрямок тренувань:

• бразильське джиу-джитсу (gi/no-gi);
• джиу-джитсу не-ваза.

Группы: младшая (6-12 лет), старшая.

Занятия построены таким образом, чтобы тот, кто пришёл на первую тренировку, после неё чувствовал себя более защищённым. В тренировочный процесс включена психологическая подготовка. Во время проведения психологической подготовки моделируются и анализируются всевозможные жизненные моменты, которые происходят в нашей обыденной жизни.

В нашей группе вы научитесь:

• давать отпор хулиганам;
• защищаться от вооружённого нападения;
• применять как оружие самозащиты любой предмет домашнего обихода;
• защищать себя и своих родных.

Специальный комплекс приёмов на основе лучших приёмов каратэ, дзю-дзюцу, айкидо и рукопашного боя, а также опытные инструкторы помогут вам сделать вашу жизнь более безопасной. Приглашаем всех мальчиков и девочек, мужчин и женщин пройти курс обучения в нашей группе уличной самообороны.

Программы: Step & Power, Interval Training, Thai-bo, Силовые классы, Super Strong, Fitball.

Тренеры: Журба Оксана, Швец Юлия.

Класи:

• пілатес;
• пілатес для вагітних.

Класи:

• денс-клуб;
• сальса, бачата;
• сучасні танці (діти);
• танець живота (діти);
• тверк, стрейчінг;
• pole dance (підлітки, дорослі).

В програмі тренувань: фізична підготовка, бойова техніка, елементи акробатики, а також мандрівки, таборування, змагання.

Тренери: Куць Іван Олексійович, Геделевич Олег Михайлович.

Для детей от 2,5 до 7 лет.

Самое основное, чему мы обучаем детей на наших тренировках, это технике футбола: техника ведения мяча, передачи и удара по мячу. Так же ребенок развивается физически. В нашей школе мы выделяем такие 5 основных физических качеств, для детей этого возраста: ловкость, гибкость, равновесие, координация и быстрота.