9 комплексов асан, разнесеные по разным дням: прогибы лежа, лотос, березка, шпагат, топпукаранам, дерево, уштрасана, сурья намаскар, динамические асаны.
Небольшая нагрузка с корректным подходом к позвоночнику. Весь набор необходимых терапевтических асан: скрутка (корректная), прогиб, наклон, перевернутая асана и пранаямы.
Занятия подходят для начинающих и среднего уровня.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Группа 2 | 19:05-20:05 | 19:05-20:05 | 19:05-20:05 | ||||
Группа 1 | 19:35-20:35 | 19:35-20:35 | |||||
Группа 3 | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | |||||
Группа 4 | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 30 |
1 месяц (2 занятия в неделю) | 160 |
1 месяц (3 занятия в неделю) | 240 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
9:15-10:15 | 18:05-19:05 | 9:15-10:15 | 18:05-19:05 | 9:15-10:15 |
Абонемент | Ціна, грн |
---|---|
Разове тренування | 50 |
1 місяць (8 тренувань) | 270 |
1 місяць (12 тренувань) | 320 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
8:00 | 8:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Утро | 7:30-9:00, 10:00-11:30 | 9:00-10:30 | 7:30-9:00, 10:00-11:30 | 9:00-10:30 | 7:30-9:00, 10:00-11:30 | 8:30-10:00 | |
Вечер | 19:30-21:00 | 19:30-21:00 | 19:30-21:00 |
Программа обучения: техника ведения жесткого контактного боя + техника владения оружием (фланкировка) + развитие гибкости, выносливости, силы, пластичности и баланса + философия, теория и практика хатха-йоги, аштанга-йоги, вед и джьйотиша. Пол и возраст не имеют значения.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
18:30-20:00 | 18:30-20:00 | 10:00-11:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | 35 |
Разовая тренировка | 70 |
1 месяц | 550 |
Тренеры: Морозов Славик, Тулинцева Людмила.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд |
---|---|---|---|---|---|---|
8:30-10:00, 19:00-20:45 | 19:00-20:45 | 8:30-10:00 | 19:00-20:45 |