Фитнес в Мариуполе

Программы:

• Step интервал (Power step) — на уроке используется различное силовое оборудование,умеренной сложности хореография перемещения на степе,вокруг него;
• Slide интервал — аэробная нагрузка на слайде + силовые упражнения с различными видами оборудования;
• Step1+Tabs — аэробная  нагрузка на степе + силовая часть представлена упражнениями на пресс;
• Slide+Tabs — аэробная  нагрузка на слайде + силовая часть на пресс;
• Super Sculpt — тренировка проходит с одним видом оборудования, высокий уровень силовой нагрузки;
• Fit Mix — тренировка проходит с тремя видами оборудования, средний уровень силовой нагрузки;
• F.T. (функциональный тренинг) — отличный тренинг после длительного отсутствия двигательной активности, после родов или в постреабилитационный период. Тренировка с использованием медицинских мячей, резины, гантелей; 
• Tabs — тренировки мышц брюшного пресса, с оборудованием и без. Рекомендован всем;
• TRX.

Программы: Sculpt, 90-60-90, Tabs & Flex, ABT & Flex, Тай-бо.

Программы:

• Problemzone — силовой урок на мышцы бедер, ягодиц, пресса, груди и трицепса;
• Best-Fit — тренировка совмещает в себе высокоинтенсивную, функциональную и силовую нагрузку.(для подготовленного уровня);
• Fit-interval — интервальная тренировка с чередованием кардио и силовых программ с использованием оборудования или без него. Нагрузка средней и высокой интенсивности;
• TRX — функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия;
• CrossFit — функциональные тренировки для людей различного уровня физической подготовки;
• Tai-bo-Interval —аэробный урок с элементами восточных единоборств;
• RoundCross — функциональная круговая тренировка. Рекомендован для среднего уровня подготовки;
• Fit-ball — кардио-силовой урок для среднего и высокого уровня подготовки;
• Upper body+Tabs — силовой блок направленный на развитие мышц плечевого пояса, рук, груди, спины, пресса;
• AB — силовая тренировка направленная на проработку мышц ягодиц и пресса;
• ABL — силовая тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц, пресса;
• Junior Fitness — для детей и подростков 6-15 лет;
• ОФП — для детей для детей и подростков 8-15 лет;
• Super sculpt.

Тренеры:

• Штень Игорь (TRX);
• Ширас Мария (TRX);
• Карпенко Аня (силовые направления групповых программ);
• Орехов Дмитрий (силовые направления групповых программ);
• Шпак Анастасия.