Фитнес в Кропивницком

Аэробика и фитнес в центре здоровья «Драйв» в центре здоровья «Драйв» Центр здоровья «Драйв» 7 Фото

Программы:

  • "Aeri combin" — интервальная тренировка, гармонично сочетающая в себе  аэробику, степ-аэробику, силовую нагрузку и растяжку. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных;
  • "Step aerobic" — это танцевальные занятия при помощи специальной платформы, на которой нужно подниматься и опускаться в ритме музыки, в сочетании с обычными танцевальными движениями. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности;
  • "Step cardio" — разновидность классической step aerobic с более сложной координацией движений и высокой интенсивностью нагрузки, позволяющая эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Рекомендуется для подготовленных;
  • "Body work" — это комплекс упражнений для всего тела. Работают практически все мышцы и связки, в том числе глубоко расположенные. Body work могут заниматься люди любого возраста, пола и физической подготовки. Нагрузка средней и высокой интенсивности;
  • "Combat Fit" — это программа с элементами передвижений и комбинаций ударной кардионагрузки. Все упражнения синхронно выполняются под позитивную ритмичную музыку. В блоке тренировки комплекс «relax». Прекрасный «mix» для проработки всех мышечных групп, укрепления сердечнососудистой системы, избавления от лишнего веса, снятия эмоционального напряжения. Любой уровень подготовленности;
  • "Super Sculpt" — это силовой класс аэробики средней интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Занятие проходит в динамическом режиме. Достоинство тренировки: по системе Super Sculpt могут работать все желающие. Программа способствует развитию силы, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости, улучшению работы внутренних органов, совершенствованию форм тела. В ходе тренировки используется дополнительное специальное оборудование;

  • "Floor-work" — является силовой тренировкой, направленной в основном на уменьшение объемов нижней части туловища. Занятие способствует укреплению мышц ног, ягодиц, развитию основных групп мышц. Мышцы приобретают тонус, при этом нагрузка на позвоночник, суставы ног самая минимальная. Упражнения усложняются, повторяются, выполняются по несколько подходов;

  • "Power Mix" — эффективная аэробно-силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного оборудования. Эта тренировка интервального типа, развивает как мышечную силу, так и выносливость;

  • "Low dance" — танцевальная аэробика, фитнес-программа на основе танца. С помощью этой программы Вы сможете улучшить самочувствие, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развить пластичность и гибкость, а также улучшить фигуру и стать красивее и изящнее. Танцевальные движения и связки разучиваются в таком ритме, который приводит к укреплению мышц.

Продолжительность всех занятий — 55 мин.

Кропивницкий улица Волкова, 13б
  • (0522) 35-52-60
  • (050) 487-37-28
  • (067) 520-26-32
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.06.05
Шейпинг-аэробика в фитнес-клубе «GetFit» Фитнес-клуб «GetFit» 1 Фото

Шейпинг – аэробика: это загрузка высокой эффективности. Проработка всех мышечных групп спины, ног, рук, пресса с чередованием силових и аэробных загрузок с использованием легких отягощений , амортизаторов, фитболов, степ платформ.

Кропивницкий проспект Коммунистический, 21
  • (0522) 27-57-57
  • (094) 938-77-57
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин