Йога в Кропивницком

Инструктор по йоге Ларшин Сергей Васильевич.

Квалификация:

• инструкторский стаж – 20 лет;
• время занятий йогой – 25 лет;
• в начале 90-х закончил курсы инструкторов йоги, проводимые Ассоциацией йоги СССР, Всесоюзным научным обществом врачей по лечебной физкультуре и спортивной медицине, а также Балтийским институтом йоги;
• с 2001 по 2003 год, проживая в Америке, посещал занятия в Дживамукте йога центре, Институте интегральной йоги Шри Сатчиттананды, Шивананда йога веданта центре (США);
• участник мастер-классов Кали Рэй (США), А. Сидерского, А. Лаппы, А. Зенченко, А. Дидыка, Ю. Сулыка, Юрия и Натальи Швец (Украина), Л. Тетерникова, И. Журавлева(Россия) и др.

Карьера:

• центр «Цунами» (Управление по делам семьи, молодежи и спорта г. Кировограда);
• спортивный клуб «Сатори» (Кировоград);
• учебно-оздоровительный центр «Роза мира» (Санкт-Петербург);
• центр здоровья «Драйв» (г. Кировоград);
• авторские студии йоги.

Увлечения:

• велосипед (президент велоклуба «Там-Де-Ми»).

Направления:

• "Легкая фитнес-йога" — включает в себя освоение доступных на начальном этапе базовых асан и пранаям. Этот вид Йоги могут посещать люди любого возраста и пола;
• "Хатха-йога" — ключает в себя специально подобранный комплекс доступных и поразительно эффективных тренировочных методов (асан, сопровождаемых определенным дыханием и пранаям). Разные упражнения укрепляют разные части тела и органы, уничтожают и предотвращают определенные болезни. При определенных позах происходит нажатие на особые нервные центры, а они, в свою очередь, воздействуют на определенные органы, которые не работают должным образом, и помогают им войти в норму;
• "Fly Yoga" — всё занятие проводится в гамаках, закрепленных на высоте около одного метра от пола.
  В йога-гамаке удобно делать перевернутые позы, а также придумывать новые позиции и расслабляться.
  В результате занятий, вы получаете возможность быстрее освоить сложные асаны, связанные с растяжками и грудными прогибами, развить в себе гибкость, силу, растянуть мышцы и позвоночник;
• "Фитнес-йога" — более упрощенный вариант самой йоги. На занятиях используются простейшие асаны, доступные даже нетренированному человеку. Большая часть занятия выполняется в режиме статического напряжения. Используется чередования медленных, плавных движений и полного физического покоя плюс правильное дыхание и расслабление. Такие действия позволяют концентрировать внимание на определённых участках тела. Комплекс нагрузок в фитнес-йоге построен так, чтобы задействовать все группы мышц. Основная масса упражнений представляет собой потягивание и растягивание и проходит в положениях стоя, сидя или лежа;
•  "Универсальный йога-тренинг" — на данном занятии освещаются практические и теоретические аспекты работы с телом и дыханием, вы сможете попробовать на собственном опыте различные методы очистительных, оздоровительных и общеукрепляющих практик, используемых в йоге. Тренинг ориентирован на все уровни подготовки. Продолжительность занятия 1 час 20 минут.

Ведущий тренинга — сертифицированный инструктор йоги Сергей Ларшин (+персональные занятия по хатха и флай-йоге).