Аквааэробика в центре здоровья «Драйв»
Центр здоровья «Драйв»
7 Фото
Программы:
- "Аква-Fit" — тренировка сочетает в себе аэробную и силовую нагрузку, позволяющую эффективно тренировать не только силу мышц, но и сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В тренировке используются упражнения, которые укрепляют глубокие внутренние мышцы, развивают чувство равновесия, улучшают координацию и гибкость движений. Нагрузка низкой и средней интенсивности;
- "Аква-Power" — высокоударная, интенсивная тренировка, включающая сложные и интересные комбинации элементов. Проходит в высоком темпе, без отдыха и обеспечивает комплексную нагрузку на основные группы мышц. Помогает развить координационные способности, силовую выносливость, расширить возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Используется специальное оборудование (гантели, нудлсы). Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовленности;
- "Freestyle" — интересная, эмоциональная аква-тренировка. Занятие позволит проработать основные группы мышц, развить силовую выносливость и координационные способности, возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Нагрузка низкой и средней интенсивности.
Продолжительность всех занятий 45 мин.
Секция для
- мальчиков✗
- девочек✗
- юношей✗
- девушек✗
- мужчин✓
- женщин✓
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Аква-Power | 10:00-10:45 | 17:30-18:45 | 10:00-10:45 | 17:30-18:45 | 10:00-10:45 | | |
---|
Аква-Fit | 18:30-19:45 | 10:00-10:45 | 18:30-19:45 | 10:00-10:45 | 18:30-19:45 | 10:00-10:45 | |
---|
2016.06.05