Во время тренировки есть возможность стрелять из блочных, традиционных и классических луков.
Луки, стрелы и прочий необходимый инвентарь предоставляется бесплатно (кроме блочного лука).
Обязательное наличие сменной обуви.
Возрастные ограничения с 12 лет.
Тренировка включает в себя помимо непосредственно стрельбы из лука, так же разминку, упражнения по общей физической подготовке, упражнения по специальной физической подготовке.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 14:00-16:00 |
Клуб оборудован 24-мя боулинг-дорожками и оборудованием Qubica AMF.
"Турбина" является инициатором проведения «Урока боулинга» в школах города. Каждый класс каждой школы Полтавы может прийти на один бесплатный урок боулинга в "Турбину" в течение года.
В клубе регулярно проходят соревнования по спортивному боулингу.
Программы: Step Dance, Step Interval, Body Dance, Aero Mix, Bosu, Фитбол, Тай-бо, Интервальный тренинг, Боди-тоник.
Программы: Скульптура тела, Функциональный тренинг, Power Sculpt, Интервальный тренинг.
Направления: хатха-йога, фит-йога.
Программы: Super Body, Super ABT, Functional Training, Upper Body, ABT, Fit-press, Fitball, Super Sculpture, Тай-бо, Body Combat.
Программы: Bellydance, Body Step, Body Jam.
Оздоровительные и спортивные группы.
Тренеры: Демус Татьяна Ивановна, Климко Николай Владимирович, Зленко Ольга Викторовна, Кречетов Александр Сергеевич.
Занятия проходят в группах детей и взрослых: 4-5 лет; 6-8 лет; 9-14 лет; 17-34 лет (хобби-класс).
На тренировках юные гимнастки развивают баланс, ритм и овладевают двигательными навыками с предметами (скакалкой, обручем, лентой, мячом).
Направления: спортивная гимнастика и акробатика для детей, Healhty Back (для взрослых).
Занятия по спортивной гимнастике и акробатике для детей включают в себя:
Занятия по спортивной гимнастике проводит квалифицированный мастер спорта по спортивной гимнастике и акробатике - Коваленко Антон Олегович.
Healhty Back - профилактическое занятие, направленное на коррекцию осанки и профилактику заболеваний позвоночника.
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Aero Mix | 18:00 | 10:00 | |||||
ABT + Stretch | 11:00, 19:00 | 14:00 | |||||
Fit Press + Stretch | 14:00, 18:00 | 18:00 | 19:00 | 12:00 | |||
Functional Training | 17:00 | 17:00 | |||||
Interval Training | 10:00, 18:00 | 13:00 | 18:00 | 11:00 | |||
Intensive | 19:00 | 18:00 | 11:00 | ||||
Super Body | 10:00 | 13:00 | |||||
Upper Body + Fit Press | 13:00 |
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Balance | 11:00, 19:00 | 11:00, 19:00 | 12:00 | ||||
Fit Ball | 13:00 | 19:00 | 10:00 | ||||
Stretch | 14:00 |
Программы: Step, Interval, Bodycombat, RPM, Body attack, Step для тинейджеров (12-16 лет).
Программы для взрослых: Fitball, Fit-press, Upper Body, ABT, Body pump, Функциональный тренинг, Overball.
Программы для тинейджеров (12-16 лет): Fitball+Super Sculpt, Game Training, Fight Combat.
Программы: pole dance, belly dance, pole junior, hip-hop, contemporary, booty dance, breaking, go-go, strip plastic.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pole dance | 8:30, 9:30, 10:30, 11:30, 12:30, 13:30, 15:45, 16:45, 17:45, 18:45, 20:45 | 8:30, 9:30, 10:30, 11:30, 12:30, 13:30, 14:45, 15:45, 16:45, 17:45, 18:45, 19:45, 20:45 | 8:30, 9:30, 10:30, 11:30, 12:30, 13:30, 15:45, 16:45, 17:45, 20:45 | 8:30, 9:30, 10:30, 11:30, 12:30, 13:30, 14:45, 15:45, 16:45, 17:45, 18:45, 19:45, 20:45 | 8:30, 9:30, 10:30, 11:30, 12:30, 13:30, 15:45, 16:45, 17:45, 18:45, 20:45 | 12:45, 13:45, 14:45, 15:45 | |
Exotic pole dance | 18:45 | ||||||
Pole junior | 14:45 | 14:45 | 14:45 | 11:45 | |||
Belly dance | 19:15 | 19:15 | 11:15 | ||||
Contemporary | 15:15 | 15:15 | 13:15 | ||||
Booty dance | 16:15, 19:15 | 16:15, 19:15 | 19:15 | 14:15 | |||
Go-go | 18:15 | 18:15 | 18:15 | ||||
Strip plastic | 20:15 | 20:15 |
Программы: 90-60-60, Fitness mix.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
90-60-60 | 11:00 | 11:00 | |||||
Fitness mix | 17:15 | 17:15 | 17:15 |
Высокоэффективные приемы защиты.
Подготовка против любых форм нападения.
Развитие волевых качеств.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
18:00-19:00 | 17:00-18:00 |
Программы: Fitness mix, супер-легс+стретчинг, скульптура тела, зумба, body fight, body combat, фит-пресс+стретчинг, 90-60-90.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fitness mix | 9:00 | ||||||
Супер-легс+стретчинг | 19:00 | 10:00 | |||||
Скульптура тела | 17:00 | ||||||
Зумба | 19:00 | 18:00 | 12:00 | ||||
Body fight | 17:00 | ||||||
Body combat | 18:00 | ||||||
Фит-пресс+стретчинг | 18:00 | 19:00 | |||||
90-60-90 | 20:00 | 20:00 |
Программы: здоровая спина, фитбол.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Здоровая спина | 17:00 | 20:00 | 17:00 | ||||
Фитбол | 18:00 |
Классы: Pole Sport, Pole Exotic, Aerial Dance (Воздушное кольцо и полотна), Booty Dance(Twerk).