Спортивные секции и школы в Дзержинском районе (Кривой Рог)

Программы:

• зумба-фитнес (инструктор — Карина Люльченко);
• классический шейпинг (Наталия Лукаш: степ-аэробика и интенсивная гимнастика с гантелями, с элементами танца, индивидуальный подход, составление индивидуальных диетических программ);
• кардио-комплекс, табата (Юлия Супрун: укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной нервной систем, повышение выносливости);
• тай-бо (Вита Овчаренко: кардио-тренировка с элементами бокса);
• Body Sculpt (Вита Овчаренко: развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа).

Инструктор: Наталья Дубинская.

Программы «Разумное тело»: Stretch, «Растягиваем ноги», Гибкая сила (Power Stretch).

Групповые занятия: кардио-тренировка+ силовая + боди балет.

Basic Yoga - класс с использованием базовых элементов программы йоги. Первая ступень в освоении проверенной тысячелетиями практики развития личности. Урок направлен на расслабление, растягивание мышц, связок, суставов, повышение общего тонуса организма. Продолжительность занятия - 55 минут.

Силовые тренировки: Body Sculpt, «90-60-90», ABL (abdominal, buttocks and legs), «Стройные ножки», «Упругие попки», Upper body, ABS (abdominals), «Изящные ручки», TABS (total abdominals).
Интервальные тренировки: Тай-бо, TBW (total body workout).
Специальные классы: Bosu, Basic Cycle, Cycle, «Нас не догонят», «Липосакция», Функциональный треннинг, «Дерзкие и красивые».

Классическая аэробика: Basic Low, Low, Aerobic Dance.
Степ-тренировки: Basic Step, Step 1, Step 2, «Step + Плоский живот».

Силовые занятия: «Стройные ножки», «Осиная талия», «Изящные ручки», «Ноги+Пресс».