Тренируемся в зале с искусственными зацепами, в теплое время выезды на живые скалы.
Стоимость курса для взрослых — 400 грн за один месяц, после начального курса Вы посещаете зал, как профессионал.
Стоимость курса для детей — 180 грн в месяц с тренером. Подразумеваются разряды и выезды на соревнования.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Взрослые | 19:00-21:00 |
Если вы зайдёте к нам на тренировку мы вам предоставим:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
15:00-17:00 | 15:00-17:00 | 15:00-17:00 |
Тренировки проходят в специальном зале с татами, где длительность каждой тренировки длится 2 часа. Первые получаса и дальше дольше, идет разминка. Потом уже идет время учения новых приемов и соответственно потом идет и отработка самих приемов. Тренер бронзовый призёр чемпионата мира 2015 по рукопашному бою, неоднократный чемпион чемпионатов Украины — Сакольчук Александр.
Группы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
от 16 лет | 20:00-22:00 | 20:00-22:00 | 20:00-22:00 | ||||
от 9 до 16 лет | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 18:00-20:00 |
Для детей от 9 до 14 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
18:00-20:00 | 18:00-20:00 | 9:00-11:00 |
Для детей 5-14 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
от 5 до 14 лет | 15:30-18:00 | 15:20-16:20 | 15:30-18:00 | 11:00-12:00 |
Тренировки детей с 7 лет.
Занятие со взрослой группой.
Индивидуальная подготовка.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
18:30 | 18:03 | 18:30 |
На занятии рассказывается о технике выполнения асан, почему важно не просто делать, а делать правильно. Продолжительность — 1 час 10 мин - 1 час 30 мин.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00-10:00 | 9:00-10:00 | 9:00-10:00 | 11:00-12:30 |
Тренування дітей з 6 років.
Заняття з дорослою групою.
Індивідуальна підготовка.
Тренер — майстер спорту України з боксу, Дворнін Сергій Вікторович.
Для детей 2010-2011 годов рождения.
Методика подготовки юных футболистов разработана совместно с зарубежными специалистами и базируется на многолетнем опыте работы с детьми дошкольного и младшего школьного возраста!
Тренировки в холодное время проходя в тёплом спортивном зале. Длительность тренировок: 45-60 мин.
Занятия проходят в игровой форме. Действует специально разработанная система поощрения и мотивации детей.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
2011 год рождения | 17:45 | 17:45 | |||||
2010 год рождения | 18:45 | 18:45 |
Обучение айкидо Стивена Сигала.
Работа ведется по нескольким направлениям (Айкидо, Айки-дзюцу, Кен-дзюцу) и объединяет несколько школ боевых искусств. Специальные программы, разработанные Петриком Русланом Владимировичем (4 дан Айки Те-Гатана-Рю) на основе древних восточных и современных педагогических методик, научных знаний в области физиологии и спортивной медицины, совместно с ведущими преподавателями Национального Педагогического Университета им. Н. П. Драгоманова, учитывают уровень здоровья обучающихся детей и имеют оздоровительную направленность при изучении искусства самозащиты. На занятиях в старших группах рассматривается техника айкидо работы с оружием и против оружия.
Инструктор — Петрик Руслан Владимирович.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
16:00-17:30, 19:30-21:00 | 16:00-17:30, 18:00-19:30 | 19:30-21:00 | 16:00-17:30, 18:00-19:30 | 19:30-21:00 | 10:00-11:30, 8:00-9:30 |
Обучение айкидо Стивена Сигала.
Работа ведется по нескольким направлениям (Айкидо, Айки-дзюцу, Кен-дзюцу) и объединяет несколько школ боевых искусств. Специальные программы, разработанные Петриком Русланом Владимировичем (4 дан Айки Те-Гатана-Рю) на основе древних восточных и современных педагогических методик, научных знаний в области физиологии и спортивной медицины, совместно с ведущими преподавателями Национального Педагогического Университета им. Н. П. Драгоманова, учитывают уровень здоровья обучающихся детей и имеют оздоровительную направленность при изучении искусства самозащиты. На занятиях в старших группах рассматривается техника айкидо работы с оружием и против оружия.
Инструктор — Петрик Руслан Владимирович.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
16:00-17:30 | 16:00-17:30 |
На тренировках мы отрабатываем как борцовскую технику (удушающие приемы, броски и болевой контроль конечностей), так и ударную технику, в которой используется полный спектр всех видов ударов: ногами, руками и коленями.
Обучение айкидо Стивена Сигала.
Работа ведется по нескольким направлениям (Айкидо, Айки-дзюцу, Кен-дзюцу) и объединяет несколько школ боевых искусств. Специальные программы, разработанные Петриком Русланом Владимировичем (4 дан Айки Те-Гатана-Рю) на основе древних восточных и современных педагогических методик, научных знаний в области физиологии и спортивной медицины, совместно с ведущими преподавателями Национального Педагогического Университета им. Н. П. Драгоманова, учитывают уровень здоровья обучающихся детей и имеют оздоровительную направленность при изучении искусства самозащиты. На занятиях в старших группах рассматривается техника айкидо работы с оружием и против оружия.
Инструктор — Петрик Руслан Владимирович.
Группы для взрослых и группы для детей 3-6 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Группа №1 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | ||||
Группа №2 | 10:00 | 10:00 | 10:00 | ||||
Группа №3 | 19:00 | 19:00 | 9:00 | ||||
Группа №4 | 20:15 | 20:15 | 10:00 | ||||
Детская группа №1 | 17:45 | 17:45 | |||||
Детская группа №2 | 18:00 | 18:00 | |||||
Детская группа №3 | 18:30 | 18:30 |
Свободное плавание для взрослых и групповое обучение плаванию для детей 3-6 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Группа №1 | 16:00 | 16:00 | |||||
Группа №2 | 17:00 | 17:00 | |||||
Группа №3 | 18:00 | 18:00 | |||||
Группа №4 | 17:00 | 17:00 |
Программы: Pilates / Streiching, Pilates / Wellness.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pilates / Streiching | 17:45 | 17:45 | |||||
Pilates / Wellness | 17:45 |
Программы: Aerostep, Step 1, Step 1 + ABT, Slide / Functional Training.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Step 1/ Step 1 + ABT | 9:00 | ||||||
Step 1 + ABT | 10:00 | ||||||
Slide / Functional Training | 9:00 | ||||||
Aerostep | 10:00 |
Программы: ABT, Flex, Functional Training, Interval Slide, Interval Training, Slide, Strong Body, TABS, Tai-bo.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
ABT+Flex | 18:45 | ||||||
ABT / Tai-bo | 9:00 | ||||||
Functional Training | 17:45 | ||||||
Functional Training / Interval Slide | 18:45 | ||||||
Functional Training / Interval Training | 18:45 | 9:00 | |||||
Functional Training / Tai-bo | 17:45 | ||||||
Slide / Functional Training | 9:00 | ||||||
Strong Body | 10:00 | 9:00 | 17:45 | ||||
Strong Body / Functional Training | 18:45 | ||||||
TABS + Flex | 9:00 | ||||||
Tai-bo | 9:00 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Streiching | 9:00 |
Йога "Коректный подход к позвоночнику".