Пилатес в Кировоградской области. Секции и школы

Пилипенко Светлана Ивановна — тренер по аквафитнесу, пилатесу, бодифлексу. КМС по художественной гимнастике. Опыт работы — 10 лет.

Специфические единичные, комбинированные и комплексные аэробные силовые упражнения, выполняющиеся за счёт постоянного контроля положения тела в пространстве. Нагрузка низкой и выше средней интенсивности.

Этот вид занятий, укрепляя тело, настолько мягко воздействует на него, что его используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Поскольку весь комплекс упражнений строится вокруг позвоночника, это способствует его вытяжению: используя данную программу реально подрасти на 1- 2 см.

Продолжительность урока 55 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовки.