Центр здоровья «Драйв» находиться по улице Волкова, 13б.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
8:00-21:30 | 8:00-21:30 | 8:00-21:30 | 8:00-21:30 | 8:00-21:30 | 8:00-21:30 | 10:00-18:30 |
Общая информация:
Тренажерные залы:
зал функционального тренинга — специально оборудованный зал для проведения функциональных тренировок общей площадью 72 кв.м.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Аква-Power | 10:00-10:45 | 17:30-18:45 | 10:00-10:45 | 17:30-18:45 | 10:00-10:45 | ||
Аква-Fit | 18:30-19:45 | 10:00-10:45 | 18:30-19:45 | 10:00-10:45 | 18:30-19:45 | 10:00-10:45 |
Программы:
Продолжительность всех занятий 45 мин.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Power Mix | 9:00-9:55, 18:20-19:15 | 9:00-9:55 | 9:00-9:55 | ||||
Aeri combin | 12:30-13:25 | 9:00-9:55 | 12:30-13:25 | 9:00-9:55 | 12:30-13:25 | 9:00-9:55 | |
Combat Fit | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | 15:00-16:00 | ||
Super sculpt | 19:20-20:15 | 18:20-19:15 | 16:00-16:55 | ||||
Floor-work | 19:20-20:15 | 17:00-17:55 | |||||
Body work | 17:20-18:15 | 17:20-18:15 | 17:20-18:15 | ||||
Low dance | 18:20-19:15 | 19:20-20:15 | |||||
Step aerobic | 18:20-19:15 | 18:45-19:40 | 18:20-19:15 | 18:45-19:40 | 18:20-19:15 | ||
Step cardio | 19:20-20:15 | 19:20-20:15 | 19:20-20:15 |
Программы:
"Super Sculpt" — это силовой класс аэробики средней интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Занятие проходит в динамическом режиме. Достоинство тренировки: по системе Super Sculpt могут работать все желающие. Программа способствует развитию силы, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости, улучшению работы внутренних органов, совершенствованию форм тела. В ходе тренировки используется дополнительное специальное оборудование;
"Floor-work" — является силовой тренировкой, направленной в основном на уменьшение объемов нижней части туловища. Занятие способствует укреплению мышц ног, ягодиц, развитию основных групп мышц. Мышцы приобретают тонус, при этом нагрузка на позвоночник, суставы ног самая минимальная. Упражнения усложняются, повторяются, выполняются по несколько подходов;
"Power Mix" — эффективная аэробно-силовая тренировка, которая включает в себя среднеинтенсивную аэробную часть и силовую работу над проблемными зонами с использованием различного оборудования. Эта тренировка интервального типа, развивает как мышечную силу, так и выносливость;
"Low dance" — танцевальная аэробика, фитнес-программа на основе танца. С помощью этой программы Вы сможете улучшить самочувствие, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развить пластичность и гибкость, а также улучшить фигуру и стать красивее и изящнее. Танцевальные движения и связки разучиваются в таком ритме, который приводит к укреплению мышц.
Продолжительность всех занятий — 55 мин.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Хатха-Йога | 9:30-11:00 | 19:00-20:30 | 9:30-11:00 | 19:00-20:30 | 9:30-11:00 | ||
Fly Yoga | 17:30-18:30 | 9:30-11:00, 16:30-17:30 | 17:30-18:30 | 9:30-11:00, 16:30-17:30 | 17:30-18:30 | 16:00-17:00 | |
Фитнес-Йога | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | ||||
Лёгкая фитнес-йога | 17:45-18:45 | 17:45-18:45 | |||||
Унивесальный йога-тренинг | 17:30-18:50 |
Направления:
Ведущий тренинга — сертифицированный инструктор йоги Сергей Ларшин (+персональные занятия по хатха и флай-йоге).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00-9:55, 19:20-20:15 | 11:00-11:55 | 9:00-9:55, 19:20-20:15 | 11:00-11:55 | 9:00-9:55, 19:20-20:15 | 10:00-10:55 |
Специфические единичные, комбинированные и комплексные аэробные силовые упражнения, выполняющиеся за счёт постоянного контроля положения тела в пространстве. Нагрузка низкой и выше средней интенсивности.
Этот вид занятий, укрепляя тело, настолько мягко воздействует на него, что его используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Поскольку весь комплекс упражнений строится вокруг позвоночника, это способствует его вытяжению: используя данную программу реально подрасти на 1- 2 см.
Продолжительность урока 55 мин. Рекомендуется для любого уровня подготовки.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
8:00-10:00, 11:00-13:20, 16:00-18:30, 19:15-21:30 | 8:00-10:00, 11:00-13:20, 16:00-17:30, 18:15-19:15 | 8:00-10:00, 11:00-13:20, 16:00-18:30, 19:15-21:30 | 8:00-10:00, 11:00-13:20, 16:00-17:30, 18:15-19:15 | 8:00-10:00, 11:00-13:20, 16:00-18:30, 19:15-21:30 | 8:00-10:00, 11:00-13:20, 16:00-21:30 | 10:00-13:20, 14:00-18:30 |
14:00-15:00 | 15:00-16:00 | 14:00-15:00 | 15:00-16:00 | 14:00-15:00 | 15:00-16:00 | |
15:00-16:00 | 14:00-15:00 | 15:00-16:00 | 14:00-15:00 | 15:00-16:00 | 14:00-15:00 |
Для детей возрастом от 7 до 14 лет мы предлагаем групповые занятия по расписанию.
Наши инструкторы научат детей плавать разными стилями, нырять и смотреть под водой. Чтобы детям было легко и интересно обучаться, занятия проводятся в игровой форме с использованием плавательного оборудования.