Айкидо Ёсинкан в спортивно-оздоровительном комплексе «PanteRRa»
Расписание
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
Дети | | 16:00, 17:00 | | 16:00, 17:00 | | 16:00, 17:00 | |
---|
Взрослые | | 19:30 | | 19:30 | | | |
---|
Программа тренировок включает теоретическую, техническую и тактическую подготовку.
Теоретическая подготовка:
- изучение строения тела человека и его слабых зон и точек, уязвимых для атаки;
- правильная дистанция и момент реагирования;
- безопасные углы входа в атаку противника;
- принципы выведения атакующего из баланса;
- использование силы атаки для ее нейтрализации;
- перехват инициативы;
- биомеханика движений – построение эффективной формы тела, способствующей увеличению его естественных сильных качеств;
- принципы Айкидо и применение их в технических действиях.
Техническая подготовка:
- броски;
- контроли – удержания;
- удары по уязвимым точкам на теле человека;
- работа с оружием (деревянные макеты ножа, палки и меча).
Тактическая подготовка:
- защита от нескольких нападающих;
- различные виды атаки и способы работы с ними;
- защита от атаки холодным оружием;
- защита от нескольких нападающих с различными видами оружия.
Секция для
- мальчиков✓
- девочек✓
- юношей✓
- девушек✓
- мужчин✓
- женщин✓