Тайский бокс (муай тай) в Днепре. Секции и школы

Таиландский бокс в клубе «Дух чемпиона» на Подолинского Клуб «Дух чемпиона» на Подолинского 2 Фото

Групповые и персональные тренировки по таиландскому боксу.

Групповые тренировки. Продолжительность – 90 минут. Для первой тренировки необходимо при себе иметь: футболку, шорты и удобную обувь. Занятия проходят для детей, подростков и взрослых от 9 лет до 35 лет. Описание групповой тренировки:

  • Разминка — проводиться для исключения травм спортсменов во время тренировки;
  • Статика — изучение и отработка 8-мю ударными частями: локти, колени, руки, ноги;
  • Отработка в парах — наработка приемов, боевых связок с партнером, спарринг (по желанию);
  • Работа с мешком — максимальная сила ударов, набивка ударных частей тела;
  • Регулярность — фиксированный набор упражнений, определенный часовой промежуток и упорядоченность. Здесь все строго по расписанию – и это эффективно.

  • Наперегонки — как правило, каждый из занимающихся в группе стремится показать наилучший результат, подсознательно прогнозируя себя на лидерство.

​Персональное занятие проводиться лично с тренером, все время тренировки уделяется только вам. Продолжительность – 60 минут. Для первой тренировки необходимы: футболка, шорты и удобная обувь. Описание персональной тренировки:

  • Разминка и растяжка — проходит лично под контролем и участием тренера;
  • Изучение (азов) ударов, отработка приемов — очень важно чтоб с первых дней тренировки вас обучали настоящему муай тай, так как в последствии вы будете быстро осваивать этот вид боевого искусства;
  • Отработка по лапам — основная часть тренировки, где вы отрабатываете удары 8 частями тела в процессе происходит коррекция, советы по улучшению;
  • Изучение тактик ведения боя — пояснение секретов, разнообразность видов тактик муай тай;
  • Работа на мешках — заключительная часть, где идет набивка ударных частей тела.

Об эффективности персональных тренировок в клубе:

  • индивидуальный подход: составляется комплекс упражнений, подбор программы соответствующего уровня и нагрузки, учитывая вашу исходную спортивную форму и состояние здоровья, и цели, которые вы хотите достичь;
  • контроль: за техникой выполнения ударов, изучением приемов, распределение нагрузки во время тренировки;
  • максимальная эффективность от процесса обучения и внимание тренера, мгновенная коррекция ошибок;
  • постоянное совершенствование обретенных навыков;
  • постановка нокаутировавшего удара.
Днепр
улица Сергея Подолинского, 31ж
(068) 766-95-34, (093) 572-80-39
  • Вокзальная (2.5 км)
  • Метростроителей (3.2 км)
  • Металлургов (4.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.07.21
Тайский бокс в клубе «Дух чемпиона» на Победе Клуб «Дух чемпиона» на Победе

Групповые и персональные тренировки по таиландскому боксу.

Групповые тренировки. Продолжительность – 90 минут. Для первой тренировки необходимо при себе иметь: футболку, шорты и удобную обувь. Занятия проходят для детей, подростков и взрослых от 9 лет до 35 лет. Описание групповой тренировки:

  • Разминка — проводиться для исключения травм спортсменов во время тренировки;
  • Статика — изучение и отработка 8-мю ударными частями: локти, колени, руки, ноги;
  • Отработка в парах — наработка приемов, боевых связок с партнером, спарринг (по желанию);
  • Работа с мешком — максимальная сила ударов, набивка ударных частей тела;
  • Регулярность — фиксированный набор упражнений, определенный часовой промежуток и упорядоченность. Здесь все строго по расписанию – и это эффективно.

  • Наперегонки — как правило, каждый из занимающихся в группе стремится показать наилучший результат, подсознательно прогнозируя себя на лидерство.

​Персональное занятие проводиться лично с тренером, все время тренировки уделяется только вам. Продолжительность – 60 минут. Для первой тренировки необходимы: футболка, шорты и удобная обувь. Описание персональной тренировки:

  • Разминка и растяжка — проходит лично под контролем и участием тренера;
  • Изучение (азов) ударов, отработка приемов — очень важно чтоб с первых дней тренировки вас обучали настоящему муай тай, так как в последствии вы будете быстро осваивать этот вид боевого искусства;
  • Отработка по лапам — основная часть тренировки, где вы отрабатываете удары 8 частями тела в процессе происходит коррекция, советы по улучшению;
  • Изучение тактик ведения боя — пояснение секретов, разнообразность видов тактик муай тай;
  • Работа на мешках — заключительная часть, где идет набивка ударных частей тела.

Об эффективности персональных тренировок в клубе:

  • индивидуальный подход: составляется комплекс упражнений, подбор программы соответствующего уровня и нагрузки, учитывая вашу исходную спортивную форму и состояние здоровья, и цели, которые вы хотите достичь;
  • контроль: за техникой выполнения ударов, изучением приемов, распределение нагрузки во время тренировки;
  • максимальная эффективность от процесса обучения и внимание тренера, мгновенная коррекция ошибок;
  • постоянное совершенствование обретенных навыков;
  • постановка нокаутировавшего удара.
Днепр
проспект Героев, 46
(068) 766-95-34, (093) 572-80-39
  • Вокзальная (8.7 км)
  • Метростроителей (9.5 км)
  • Металлургов (10.4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.07.21
Тайский бокс в клубе «Дух чемпиона» на Гагарина Клуб «Дух чемпиона» на Гагарина

Групповые и персональные тренировки по таиландскому боксу.

Групповые тренировки. Продолжительность – 90 минут. Для первой тренировки необходимо при себе иметь: футболку, шорты и удобную обувь. Занятия проходят для детей, подростков и взрослых от 9 лет до 35 лет. Описание групповой тренировки:

  • Разминка — проводиться для исключения травм спортсменов во время тренировки;
  • Статика — изучение и отработка 8-мю ударными частями: локти, колени, руки, ноги;
  • Отработка в парах — наработка приемов, боевых связок с партнером, спарринг (по желанию);
  • Работа с мешком — максимальная сила ударов, набивка ударных частей тела;
  • Регулярность — фиксированный набор упражнений, определенный часовой промежуток и упорядоченность. Здесь все строго по расписанию – и это эффективно.

  • Наперегонки — как правило, каждый из занимающихся в группе стремится показать наилучший результат, подсознательно прогнозируя себя на лидерство.

​Персональное занятие проводиться лично с тренером, все время тренировки уделяется только вам. Продолжительность – 60 минут. Для первой тренировки необходимы: футболка, шорты и удобная обувь. Описание персональной тренировки:

  • Разминка и растяжка — проходит лично под контролем и участием тренера;
  • Изучение (азов) ударов, отработка приемов — очень важно чтоб с первых дней тренировки вас обучали настоящему муай тай, так как в последствии вы будете быстро осваивать этот вид боевого искусства;
  • Отработка по лапам — основная часть тренировки, где вы отрабатываете удары 8 частями тела в процессе происходит коррекция, советы по улучшению;
  • Изучение тактик ведения боя — пояснение секретов, разнообразность видов тактик муай тай;
  • Работа на мешках — заключительная часть, где идет набивка ударных частей тела.

Об эффективности персональных тренировок в клубе:

  • индивидуальный подход: составляется комплекс упражнений, подбор программы соответствующего уровня и нагрузки, учитывая вашу исходную спортивную форму и состояние здоровья, и цели, которые вы хотите достичь;
  • контроль: за техникой выполнения ударов, изучением приемов, распределение нагрузки во время тренировки;
  • максимальная эффективность от процесса обучения и внимание тренера, мгновенная коррекция ошибок;
  • постоянное совершенствование обретенных навыков;
  • постановка нокаутировавшего удара.
Днепр
проспект Гагарина, 14
(068) 766-95-34, (093) 572-50-39
  • Вокзальная (4.3 км)
  • Метростроителей (5.4 км)
  • Металлургов (6.5 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.07.21
Тайский бокс в клубе «Дух чемпиона» на Богдана Хмельницкого Клуб «Дух чемпиона» на Богдана Хмельницкого
Днепр
улица Богдана Хмельницкого, 16
(068) 766-95-34, (093) 572-50-39
  • Вокзальная (5.8 км)
  • Метростроителей (7.2 км)
  • Металлургов (8.2 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
2016.07.21
Тайский бокс в спортклубе «Оранж» Спортивно-развлекательный комплекс «Оранж» 11 Фото 2 Видео

Занятия проходят в группах: для детей 5-7 лет, для детей 6-9 лет, для детей и подростков 8-14 лет, для взрослых.

Днепр
улица Путиловская, 16
(095) 888-83-82, (098) 888-83-82
  • Вокзальная (5.7 км)
  • Метростроителей (6.9 км)
  • Металлургов (7.8 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин
Муай тай в СК «Булава» Спортивный клуб «Булава» 1 Фото
Днепр
улица Вишневая, 51
(067) 380-51-70, (063) 687-15-81
  • Вокзальная (3.7 км)
  • Метростроителей (3.7 км)
  • Металлургов (4 км)
Секция для
  • мальчиков
  • девочек
  • юношей
  • девушек
  • мужчин
  • женщин