Программы: Pilates с оборудованием, Pilates для начинающих, Pilates, Pilates mama, Pilates choreography
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pilates с оборудованием | 20:00 | 13:00 | |||||
Pilates для начинающих | 13:00 | ||||||
Pilates | 12:00 | ||||||
Pilates mama | 13:00 | ||||||
Pilates choreography | 18:00 |
Классы: Boots ABT, Aqua YOGA, Aqua Interval, Aqua Step, Круговая тренировка, Aqua Dumbbel, Aqua Jump, Aqua Time, Aqua-Upper Body, Aqua-mama, Aqua ABS, Strong Legs, Aqua-ABT, Aqua Pilates, Noodls Party.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Boots ABT | 9:00 | ||||||
Aqua YOGA | 11:00 | ||||||
Aqua Interval | 10:00 | ||||||
Aqua Step | 12:00 | ||||||
Круговая тренировка | 11:00 | ||||||
Aqua Dumbbel | 10:00 | 11:00 | |||||
Aqua Jump | 13:00 | ||||||
Aqua Time | 12:00 | ||||||
Aqua-Upper Body | 19:00 | ||||||
Aqua-mama | 14:00 | 14:00 | |||||
Aqua ABS | 14:00 | ||||||
Strong Legs | 13:00 | ||||||
Aqua-ABT | 19:00 | 19:00 | |||||
Aqua Pilates | 19:00 | ||||||
Noodls Party | 19:00 |
Для детей 9-16 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00 | 17:00 | 13:00 |
От 6 до 16 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
16:00 | 17:00 | 16:00 | 17:00 | 16:00 | 14:00 |
Программа тренировок включает теоретическую, техническую и тактическую подготовку.
Теоретическая подготовка:
Техническая подготовка:
Тактическая подготовка:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Дети | 16:00, 17:00 | 16:00, 17:00 | 16:00, 17:00 | ||||
Взрослые | 19:30 | 19:30 |
Кваліфікація інструктора з тренувань — 3 дан айкідо айкікай. Відвідування семінарів за участі майстрів айкідо (вітчизняних та міжнародних).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-21:00 | 19:00-21:00 | 19:00-21:00 |
Группы для детей с 4-6 лет, подростков и взрослых (любая стартовая подготовка). Индивидуальные занятия в удобное для Вас время.
Профессиональное обучение, семинары, международные сертификаты, аттестации.
Программа работы с детьми включает в себя дыхательную гимнастику, суставную гимнастику, общую физическую подготовку, и собственно элементы айкидо.
Тренировка со взрослыми предусматривает и философию Айкидо, и тактику, и общефизическую подготовку.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Дети | 17:00-18:15 | 17:00-18:15 | 17:00-18:15 | ||||
6-8 лет | 17:00-18:15 | 17:00-18:15 | 17:00-18:15 | ||||
8-10 лет | 18:30-19:45 | 18:30-19:45 | 18:30-19:45 | ||||
10-14 лет | 18:30-19:45 | 18:30-19:45 | 18:30-19:45 | ||||
Взрослые | 7:15-8:30, 20:00-21:15 | 20:00-21:15 | 7:15-8:30, 20:00-21:15 | 20:00-21:15 | 7:15-8:30, 20:00-21:15 | 20:00-21:15 |
Тренер — Соловьёв Владислав Витальевич:
Программы: Фитнес-микс.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитнес-микс (группа 1) | 9:00 | 9:00 | 9:00 | ||||
Фитнес-микс (группа 2) | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Фитнес-микс (группа 3) | 18:00 | 18:00 | |||||
Фитнес-микс (группа 4) | 19:00 | 19:00 | |||||
Зумба | 19:00 | 19:00 |
Программы: Gogo dance, Strip dance, детская хореография, современная хореография (подростки).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Gogo dance | 18:00 | 18:00 | 12:00 | ||||
Strip dance | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
Детская хореография | 18:00 | 18:00 | |||||
Современная хореография (подростки) | 18:00 | 18:00 |
Приглашаем детей от 3 до 12 лет в детский театр на льду. Тренера — мастера спорта, участники и призеры международных соревнований.
Групповые тренировки по направлениям бокс и кикбоксинг. Возможны индивидуальные занятия как с новичками, так и с разрядниками.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00 | 17:00 | 17:00 |
Для мальчиков и девочек с 6 лет.
Для взрослых индивидуальные занятия, мини-группы по 3-6 человек и большая группа на 10-20 человек.
Для женского пола отдельная группа по кикбоксингу с очаровательной Юлией Александровной.
Спортсмены у нас занимаются 6 раз в неделю на льготных условиях и успешно выступают на соревнованиях.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Дети (2) | 15:45 | 15:45 | 15:45 | ||||
Женская группа | 16:45 | 16:45 | 16:45 | ||||
Подростки | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Взрослые (3) | 19:30 | 19:30 | 19:30 | ||||
Взрослые (1) | 7:30 | 7:30 | 7:30 | ||||
Взрослые (2) | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Дети (1) | 16:30 | 16:30 | 16:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Пробная тренировка | 50 |
1 месяц | 300 |
Персональная тренировка | 150 |
Персональная тренировка | 150 |
Тренировка на двоих | 200 |
Тренировка на двоих | 200 |
Комфортабельный зал для игры в сквош.
Тренировки проводит майор спецназа, чемпион мира по рукопашному бою 2012 г.
Есть группы женской самообороны.
За 3 месяца подготавливается боец, способный без страха зайти в любую подворотню и драться с любым кол-вом противников.
Все движения и удары изучаются доступными методами на базе тех движений, которые вы умеете делать с детства, и которые выведены на подсознательный уровень.
Тренировки проводятся только в парах, все приемы и удары отрабатываются на партнерах.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
19:00-21:00 | 19:00-21:00 |
Для максимальной эффективности обучения занятия проводятся в 2-х отдельных группах, разделенных по возрасту и уровню учеников. Для новичков пол и физическая подготовка значения не имеют.
Младшая группа — от 5 до 7 лет. Старшая группа — с зелёного пояса от 8-9 лет.
Тренировки проводятся в двух залах на первом этаже, есть зеркала, маты, 3-см татами, спортивный инвентарь. Зимой в зале очень тепло, летом есть возможность хорошо проветривать помещения. За чистотой залов каждый день следит персонал школы.
Главный тернер клуба: Мазалов Сергей Иванович, неоднократный чемпион Украины, призер Кубка мира, международный инструктор JKS, судья национальной категории, 4 дан JKS, тренерский стаж — 24 года.
Тренер детских групп - Мазалова Марина, мастер спорта, призер чемпионатов Украины и Европы по версии JKS, 1 дан JKS, тренерский стаж — 6 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Младшая группа | 17:00 | 17:00 | 17:00 | ||||
Старшая группа | 18:30 | 18:30 | 18:30 |
Для максимальной эффективности обучения занятия проводятся в 2-х отдельных группах, разделенных по возрасту и уровню учеников. Для новичков пол и физическая подготовка значения не имеют.
Младшая группа — от 5 до 7 и от 8-10 лет. Старшая группа — с синего пояса от 12-13 лет.
Тренировочный процесс вкючает в себя:
Ученики имеют возможность принимать участие в соревнованиях различного уровня, аттестоваться на пояса и ежегодно ездить в спортивные летние лагеря.
Тренировки проводятся в спортивном зале на втором этаже, есть шведская стенка, спортивные снаряды (брусья, турники), 2,5-см татами, спортивный инвентарь. Зимой в зале тепло, полгода назад был сделан капитальные ремонт помещения. За чистотой зала каждый день следит персонал школы.
Главный тернер клуба: Мазалов Сергей Иванович, неоднократный чемпион Украины, призер Кубка мира, международный инструктор JKS, судья национальной категории, 4 дан JKS, тренерский стаж — 24 года.
Тренер детских групп - Мазалова Марина, мастер спорта, призер чемпионатов Украины и Европы по версии JKS, 1 дан JKS, тренерский стаж — 6 лет.
Тренер детских групп - Собко Богдан, мастер спорта межднародного класса, победитель чемпионатов Украины и призер Европы по версии JKS, 1 дан JKS.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Младшая группа | 17:00 | 17:00 | 17:00 | ||||
Старшая группа | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
Занятия в группе проводятся для детей от 5 до 13 лет. Для новичков пол и физическая подготовка значения не имеют.
Тренировки проводятся в уютном зале с зеркалами, есть отдельная раздевалка со шкафчиками.
Тренер групп - Собко Богдан, мастер спорта межднародного класса, победитель чемпионатов Украины и призер Европы по версии JKS, 1 дан JKS.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
17:00-19:00 | 17:00-19:00 | 17:00-19:00 |
Программы: фитнес-микс, зумба, clever body (пилатес, калланетика, стретчинг и боди-балет), танцевальная гимнастика для детей 3-6 лет.
Для пенсионеров (при предъявлении пенсионного удостоверения) — программа "Праздник жизни" (бесплатно).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитнес-микс (вечер) | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | ||||
Фитнес-микс (утро) | 9:30-10:30 | 9:30-10:30 | 9:30-10:30 | ||||
Зумба (группа 1) | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | |||||
Зумба (группа 2) | 17:30-18:30 | 12:00-13:00 | |||||
Зумба (группа 3) | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 | |||||
Clever body (группа 1) | 18:15 | 18:15 | |||||
Clever body (группа 2) | 19:30-20:30 | 12:00-13:00 | |||||
Танцевальная гимнастика (дети 3-6 лет) | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 |
Программы: пилатес, clever body (пилатес + калланетика + боди балет + стретчинг).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Пилатес (группа 1) | 10:30-11:30 | 10:30-11:30 | |||||
Пилатес (группа 2) | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | ||||
Пилатес (группа 3) | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | |||||
Сlever body (группа 1) | 18:15-19:15 | 18:15-19:15 | |||||
Сlever body (группа 2) | 19:30-20:30 | 12:00-13:00 |