По фитнесу предлагаем следующие комплексные тренировки:
Утренние фитнес тренировки для женщин: высокоинтенсивная аэробная нагрузка, степ аэробика, силовая проработка всех групп мышц, тренировки с использованием отягощения, боди баров, гантелей, эспандеров. Проходят под руководством высококвалифицированного тренера Инессы Петровны.
Bodyscult+step aerobics: Основной акцент на бедра и ягодицы.
Тай-бо: изучение боевых искусств под музыку + комплекс «идеальный пресс».
Комплекс 1: Латина, сальса, афро-джаз, нео-степ-гламур, стрип-пластика, стрип латина + Комплекс: «идеальный пресс».
Комплекс 2: Belly dance (танец фивота) + belly aerobics.
Фит-бол на мячах, pilates, stretching, комплекс: «упругие ягодицы», прекрасная не надоедающая тренировка, каждая новая тренировка — новое упражнение.
Плавание для детей (с 7 лет) и взрослых, также aqua-финтес, аквааэробика.
Групповые занятия по плаванию для детей: +38 (067) 685-30-52 (Александра) и +38 (067) 907-64-56 (Александра).
Обучение плаванию и индивидуальные занятия под руководством заслуженных тренеров: Осадчая Прасковья Ивановна (+38 (044) 258-13-51, +38 (050) 196-90-16), Иванова Людмила Викторовна (+38 (067) 402-47-96, +38 (050) 858-94-77), Наумкина Наталья Петровна (+38 (093) 116-15-98). График индивидуальных занятий лучше согласовать с тренером.
Температура воды – 27 градусов по Цельсию. Глубина 1.1 м - 3.5 м. 6 дорожек.
Для занятий при себе иметь: плавательный костюм, мужчинам — плавки, женщинам — купальник (сдельный или раздельный), мыло (гель для душа), мочалку, полотенце, иметь справку от врача терапевта, о том, что Вы здоровы и можете посещать бассейн.
По желанию можно взять в бассейн: резиновую шапочку, очки для плавания, тапочки, шампунь, фен для волос.
Наши инструкторы с удовольствием проведут ваше обучение, как в групповых занятиях, так и организуют персональные тренировки, для скорейшего получения результата.
В клубе размещено целых 3 корта для игры в сквош.
Основные принципы наиболее распространенных техник самообороны, естественности ведения боя, гармонизации с противником.
Отвлекитесь от проблем, направив свою энергию на развитие концентрации и реакции.
Отвлекитесь от проблем, направив свою энергию на развитие концентрации и реакции.
Для детей 7-13 лет. Основы техники, освоение основных приемов самообороны, развитие внимания и интуиции.
Занятие в зале игровых видов спорта со специальным тренером.
Занятия по академической гребле, гребле на байдарках и каноэ на одной из самых современных в Восточной Европе водно-спортивных баз. Подготовка спортсменов в школе проводится на самом высоком профессиональном уровне.
Отвлекитесь от проблем, направив свою энергию на развитие концентрации и реакции.
Сенсей – Александр Рудской. В 1999 ему был присвоен 1 дан Йошинкан айкидо. С этого момента Александр Рудской является инструктором Международной федерации айкидо Йошинкай. В 2001 году присвоен 2 дан Йошинкан айкидо, в 2004-м – 3 дан и получено право самостоятельно принимать экзамены до 1 дана включительно. В 2012-м в Киеве сдал экзамен на 4-й дан. Экзаменатором на 1, 2, 3 и 4-й даны был сенсей Хиромичи Нагано (7 дан Йошинкан айкидо).
Сэнсэй — Валерий Романович Яжук (2 дан). На первый дан аттестован 3 октября 2010 года сенсеем Хиромичи Ногано (7 дан). В Ялте в октябре 2011 аттестован на второй дан сенсеем Кёичи Иное (10 дан). Принимал участие в международных семинарах с участием сенсеев Хиромичи Ноганно, Кёичи Иное, Жак Магуруза, Тсунео Андо, Кевин Блок, Сабуро Такашима.
Детская группа. Сэнсэй — Валерий Романович Яжук (2 дан). На первый дан аттестован 3 октября 2010 года сенсеем Хиромичи Ногано (7 дан). В Ялте в октябре 2011 аттестован на второй дан сенсеем Кёичи Иное (10 дан). Принимал участие в международных семинарах с участием сенсеев Хиромичи Ноганно, Кёичи Иное, Жак Магуруза, Тсунео Андо, Кевин Блок, Сабуро Такашима.
Сэнсэй — Валерий Романович Яжук (2 дан). На первый дан аттестован 3 октября 2010 года сенсеем Хиромичи Ногано (7 дан). В Ялте в октябре 2011 аттестован на второй дан сенсеем Кёичи Иное (10 дан). Принимал участие в международных семинарах с участием сенсеев Хиромичи Ноганно, Кёичи Иное, Жак Магуруза, Тсунео Андо, Кевин Блок, Сабуро Такашима.
Для людей любой физической подготовки и детей от 6 лет.
Обучение по методике Академии Академии SAA (Suomin Aikido Academy), представителем которой в Украине и является школа айкидо "Дзансин".
Некоторые ключевые аспекты школы:
Руководитель Това Додзё — Алексей Кирий (3 дан, право принимать аттестации до 1-го дана). Первый дан получил в 2006-м, второй — 2008-м, третий — 2010-м. Тренировки проводит с 2006-го года.
Проводятся как групповые, так и индивидуальные тренировки.
Тренировки для детей 5-6 лет состоят из общефизических упражнений, укеми, ваза (кувырки, страховки), техники передвижений и поворотов.
Тренировки для детей 6-14 лет включают, в дополнение к указанному, бросковые и контрольные техники из арсенала айкидо.
Для взрослых есть групповые и индивидуальные занятия. Индивидуальные занятия качественно отличаются от групповых, потому что обучение не усредняется с учетом возможностей разных людей, а строится на основе индивидуальных возможностей человека.
Для допуска к занятиям необходима справка от участкового терапевта о том, что Вы здоровы и у Вас нет системных противопоказаний для тренировок.
Проводится набор в секцию тайского. При себе иметь медицинскую справку с допуском к занятиям.
Воспитанники клуба участвуют в различных Чемпионатах и турнирах города, Украины, СНГ, Европы, Мира, становясь чемпионами и призерами этих соревнований.
Спортивный клуб проводит набор в секции:
При себе иметь медицинскую справку с допуском к занятиям.
Воспитанники клуба участвуют в различных Чемпионатах и турнирах города, Украины, СНГ, Европы, Мира, становясь чемпионами и призерами этих соревнований.