Группы до 8 человек. Возраст от 7 до 12 лет и от 13 до 70 лет.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Детская группа | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 100 |
1 месяц (8 тренировок) | 400 |
1 месяц (10 тренировок) | 500 |
1 месяц (12 тренировок) | 600 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Детская группа | 16:00-17:00 | 16:00-17:00 | 12:00-13:00 | ||||
Старшая группа | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | 13:00-14:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (8 тренировок) | 400 |
1 месяц (12 тренировок) | 600 |
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Женская группа | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 100 |
1 месяц (8 тренировок) | 400 |
1 месяц (10 тренировок) | 500 |
1 месяц (12 тренировок) | 600 |
Направления танцев: хип-хоп, джаз фанк, крамп, тверк, реггетон, ladies dance, dance hall, танцы для детей.
Спортивное каратэ — с 6 лет.
Беби-самурай — с 4 до 5 лет, подготовительная группа.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Старшая группа | 15:30-17:30 | 15:30-17:30 | 15:30-17:30 | ||||
С 5 лет | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | 17:30-19:00 | ||||
С 6 лет (группа А) | 17:00-18:30 | 17:00-18:30 | 14:00-15:30 | ||||
С 6 лет (группа Б) | 14:30-16:00 | 14:30-16:00 | 14:00-15:30 |
Хатха-йога, йога-дзен (йога + цигун).
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Вечер | 19:15-20:45 | 19:15-20:45 | 19:15-20:45 | ||||
Утро | 8:00 | 8:00 |
Количество учащихся — 127 чел.
Координатор — Хлыста Сергей Степанович.
В филиалах Академии ежедневно проводятся просмотры ребят возрастом от 6 до 13 лет за исключением каникул с 20.12 по 10.01 и июля.
Система игры
Все команды Академии строят свою игру по системе основной команды – с несколькими вариациями, учитывая нюансы тактических взаимодействий, продвигаясь от простых тактических взаимодействий к сложным.
Основные принципы игры согласно схеме 1–4–3–3 разъясняются футболистам с первых их дней пребывания в Академии.
Графики тренировок
Тренировочный график Академии составлен таким образом, чтобы позволить футболистам заниматься два раза в день. Он состоит из групповых и специальных тренировок. Игроки детской Академии занимаются раз в день, не менее пяти дней в неделю. Тренеры проводят непрерывную оценку развития юных футболистов как на протяжении занятий, так и во время матчей.
Групповые тренировки
Групповая тренировка – это занятие со всей командой, позволяющее улучшить технические, тактические, физические и ментальные способности футболистов в группе. При этом важными являются все элементы, связанные с позицией, задачами и функциями игроков в рамках тактической схемы.
Специальные и индивидуальные тренировки
Специальная тренировка представляет собой занятие в небольших группах, направленное на отработку технических или тактических элементов игры в соответствии с позицией, задачами и функциями конкретного игрока в рамках тактической схемы.
Тренер - Ольга Костюкович (мастер спорта по баскетболу). Работает с группами: 1997, 1998, 1999, 2000, 2001, 2002 г.р. Планирует набор в группу: 2003, 2002 г.р. Тренер также проводит занятия в ОШ №120 (понедельник, среда, пятница и суббота).
Тренер - Ирина Наседкина. Работает с группами: 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004 г.р. Планирует набор в группу: 2003, 2004, 2005 г.р. Тренер также проводит занятия в лицее №54 (в понедельник, среду, пятницу).
Тренер - Ирина Наседкина. Работает с группами: 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004 г.р. Планирует набор в группу: 2003, 2004, 2005 г.р. Тренер также проводит занятия в Донецком Политехническом Техникуме (во вторник, четверг, субботу).
От 14-ти лет и старше. Эта группа для тех, кто: хочет научиться бороться в партере, хочет просто побороться но не может найти партнёра, хочет аттестоваться на пояс по джиу-джитсу.
Программа тренировок: общефизическая подготовка, функциональная подготовка, техническая подготовка, борцовская практика.
На тренировках Вы изучите: переводы соперника на землю, перевороты в партере, технику взятия необходимой вам позиции, болевые приёмы на руки, болевые приёмы на ноги, удушающие приёмы, комбинации приёмов в партере, технику уходов от болевых и удушающих, тактику ведения борьбы в партере.
В результате: Вы научитесь бороться на земле, будете знать и уметь применять разные приёмы (рычаг локтя, узел плеча, ущемления, скручивание пятки, кимура, рычаг колена, канарейка, треугольник, анаконда), сможете построить спортивную карьеру, укрепите своё тело, сбросите лишний вес, улучшите здоровье и эмоциональное состояние.
Тренер — Лавров Виталий Александрович, призёр Кубка Европы по боевому самбо, призёр чемпионата Украины по боевому самбо среди сотрудников ГНА, Чемпион Украины по джиу-джитсу, обладатель синего пояса по бразильскому джиу-джитсу.
Для спортсменов (16 лет и старше)
Эта группа для тех кто: имеет базовую спортивную подготовку, хочет очень быстро освоить технику боевого самбо и ММА, хочет развить мышечную память и довести до автоматизма свою технику, хочет построить любительскую либо профессиональную карьеру спортсмена, хочет поспарринговаться с опытным соперником, хочет в экстремальной ситуации не задумываясь реагировать на действия соперника, хочет очень быстро сбросить лишний вес.
Программа тренировок: общефизическая подготовка, CrossfitMMA, техническая подготовка и тактическая подготовка (техника выполнения бросков и их комбинаций, техника проведения болевых и удушающих приёмов, технику ударов руками и ногами, техника ударов коленями и локтями, комбинированные удары, тактика сочетания ударной и борцовской техники, техника добивания соперника на земле и защита от него, принципы нападения на соперника, принципы защиты от атак соперника, работа в условиях реального поединка), психологическая подготовка, боевая практика.
Тренер — Лавров Виталий Александрович, призёр Кубка Европы по боевому самбо, призёр чемпионата Украины по боевому самбо среди сотрудников ГНА, Чемпион Украины по джиу-джитсу, обладатель синего пояса по бразильскому джиу-джитсу.
Для начинающих (14 лет и старше)
Эта группа для тех, кто: раньше ничем не занимался, хочет постепенно подготовиться к более серьёзным нагрузкам, хочет более глубоко разобраться в деталях техники.
Программа тренировок: общефизическая подготовка, техническая подготовка (техника выполнения кувырков, техника страховки при падении, техника выполнения бросков и удержаний, техника проведения болевых и удушающих приёмов, техника ударов руками и ногами, комбинирование ударов руками и ногами, принципы нападения и защиты), спаринговая практика.
Тренер — Андреев Андрей (секции ММА, боевое самбо и кросс-фит).
Направления:
Инструкторы:
Дубровская Екатерина — персональный тренер, МС по художественной гимнастике;
Короткова Наталья — персональный тренер. Участница фитнес-конвенции «Nike»;
Лукьянова Маргарита — персональный тренер. Участник международной фитнес-конвенции «Аквариум-2005», участник региональной фитнес-конвенции «SportMAX» 2012;
Лирчук Дмитрий — персональный тренер. Участник конвенций SportMAX;
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Step+sculpt | 10:00 | 16:00 | |||||
Interval | 9:00 | 17:00 | |||||
Interval+step | 11:00 | ||||||
Step plus | 9:00 | ||||||
Spine+TABS | 10:00 | 18:00 | |||||
Sculpt | 17:00 | 10:00, 16:00 | 18:00 | 14:00 | |||
Step+upper body | 17:00 | 10:00 | |||||
Step+TABS | 10:00 | ||||||
Mind body | 11:00 | ||||||
Only floor | 11:00 | ||||||
MT | 11:00 | ||||||
TABS | 15:00 | ||||||
Functional | 16:00 | ||||||
Step | 17:00 | ||||||
Bums+stretch | 17:00 | ||||||
ABT | 18:00 | 18:00 | |||||
Profi cycle 45 | 9:00, 18:45 | 18:00 | 9:00, 18:45 | 18:00 | 8:30, 18:00 | 12:00 | |
B cycle 30 | 18:45 | 18:45 |