Основное направление Fitness Mix, которое включает в себя главные элементы фитнеса, степ-аэробики, стретчинга, пилатеса и функционального тренинга. Тренировки проводятся в просторном ярком помещении, оснащенном кондиционером и вентиляцией.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:00, 16:00, 17:00 |
Классы: Low I, Low II, Step, Step basic, Step II, Step advanced, Jumping interval, Step & Flexi Bar.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Low I | 18:00 | 9:00 | |||||
Low II | 10:00 | ||||||
Step basic | 10:00 | ||||||
Step | 18:00 | ||||||
Step II | 10:00 | ||||||
Step advanced | 11:00 | ||||||
Jumping interval | 18:00 | 11:00 | |||||
Step & Flexi Bar | 18:00 |
Направления:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Dance Fitness | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00 | 9:00, 10:00 | 10:00 |
Тай-бо | 18:00 | 18:00 |
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
ABL | 12:00 | ||||||
ABS + Stretch | 14:00 | 13:00 | |||||
Cycle | 13:00 | 20:00 | |||||
Cycle Intensive | 19:00 | 13:00 | |||||
Pump | 19:00 | 19:00 | |||||
Super Body | 12:00 | 18:00 | |||||
Taibo | 19:00 | ||||||
TRX | 14:00 | 18:00 | 19:00 | ||||
Upper body + Press | 14:00 | ||||||
90-60-90 | 12:00 | ||||||
Упругие попки + Stretch | 18:00 | 12:00 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Фитнес-микс | 8:30, 10:00, 18:00, 19:00 | 10:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 19:00 | 10:00, 18:00, 19:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 19:00 | 10:00, 11:00 | |
TRX | 9:00, 19:00, 20:00 | 11:00, 19:00, 20:00 | 10:00, 19:00, 20:00 | 11:00, 19:00, 20:00 | 9:00, 19:00, 20:00 | ||
Боди-фитнес | 9:00, 18:00, 19:00 | 19:00 | 9:00, 18:00, 19:00 | 19:00 | 9:00, 18:00, 19:00 | 16:00 | |
Дневной фитнес | 14:00 | 14:00 | 14:00 | ||||
Зумба | 19:00 | 19:00 | |||||
Тай бо | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
Кроссфит | 8:30, 17:30, 19:00 | 17:30, 20:00 | 8:30, 17:30, 19:00 | 17:30, 20:00 | 8:30, 17:30, 19:00 | 14:00 | |
Танцевальная аэробика | 20:00 | 20:00 | 20:00 | ||||
Детский фитнес и йога (7-18 лет) | 17:00 | 17:00 | 17:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка (взрослые) | 70 |
Разовая тренировка (дети) | 40 |
1 месяц (взрослые, 8 занятий) | 300 |
1 месяц (взрослые, 12 занятий) | 350 |
1 месяц (дети, 8 занятий) | 220 |
1 месяц (дети, 12 занятий) | 270 |
Аэробные программы в Sра & Fitness центре «Miсто» включают тренировки:
Направление — Step.
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00 | 9:00 | 9:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (безлимит) | 300 |
Направления: Step, Tae Bo, Step Dance, Fitness Mix.
Направления:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
TRX | 8:30, 18:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 20:00 | 8:30, 10:00, 18:00, 20:00 | 8:30, 18:00, 20:00 | ||
Tabata interval | 17:00 | 17:00 | 10:00 | ||||
Functional fitness | 10:00, 17:00 | 19:00 | 10:00, 17:00 | 19:00 | 10:00, 17:00 | ||
TRX/Functional fitness | 12:00 | ||||||
Fit-mix | 19:00 | 10:00 | 19:00 | 10:00 | 19:00 | ||
Pump-mix | 18:00 | 18:00 | 11:30 | ||||
Fitness intensive | 19:00 | 19:00 | 19:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (безлимит) | 500 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fitness Mix (1) | 9:15-10:15 | 9:15-10:15 | 9:15-10:15 | ||||
Fitness Mix (3) | 18:15-19:15 | 18:15-19:15 | 18:15-19:15 | ||||
Fusion Fit | 19:15-20:15 | 19:15-20:15 | 19:15-20:15 | ||||
Fitness Mix (2) | 17:00-18:00 | 17:00-18:00 | 10:00-11:00 | ||||
Fit Intensive | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 | 10:00-11:00 | ||||
Детский фитнес | 12:00-13:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка (взрослые) | 65 |
Разовая тренировка (дети) | 40 |
1 месяц (Fitness Mix) | 225 |
1 месяц (Fitness Mix, Fit Intensive, Fusion Fit) | 265 |
1 месяц (дети) | 100 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Body Sculpt | 10:00 | ||||||
ABL | 10:00 | ||||||
BUMS + ABS | 10:00 | ||||||
TRX | 11:00, 19:00 | 10:00, 18:00 | 11:00, 19:00 | 10:00, 18:00 | 11:00, 19:00 | 11:00 | 12:00 |
Fitness Intensive | 18:00 | ||||||
Functional Training | 18:00 | ||||||
Fitness Mix | 13:00-14:00 | 13:00-14:00 | 18:00, 13:00-14:00 | ||||
Круговая тренировка | 10:00 | 10:00 | |||||
Contemp | 16:00 | 16:00 | |||||
Strip dance | 17:00 | 17:00 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hard body +TRX | 10:00 | 10:00 | |||||
Functional training | 17:00, 19:00 | 17:00, 19:00 | 17:00, 19:00 | ||||
Power TRX | 18:00 | 18:00 | 18:00 | ||||
Fitness Intensive | 18:00 | 18:00 | |||||
Fitness mix | 19:00 | 19:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
Разовая тренировка | 60 |
1 месяц (12 занятий) | 450 |
Персональная тренировка | 200 |
Классы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Dance Фитнес | 20:30-21:30 | 13:00-14:00, 20:00-21:00, 19:00-20:00 | 20:30-21:30 | 13:00-14:00, 20:00-21:00, 19:00-20:00 | 20:30-21:30 | 9:00-10:00 | |
Фитнес-микс | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | ||||
HIIT | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | ||||
ABS-Stretch | 18:00-19:00 | 18:00-19:00 |
Абонемент | Цена, грн |
---|---|
1 месяц (8 посещений) | 300 |
1 месяц (12 посещений) | 350 |
1 месяц (HIIT, 8 посещений) | 350 |
1 месяц (HIIT, 12 посещений) | 400 |
Класи:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
TRX | 9:00 | 18:00 | 9:00 | 18:00 | 9:00 | ||
Functional Training | 10:00, 19:00 | 19:00 | 10:00, 19:00 | ||||
Low Body Training | 10:00 | 17:00 | |||||
Body Sculpt | 12:00 | ||||||
Сайкл | 10:30 | 18:00 | 10:30 | 18:00 | 10:30 | ||
Kengoo Jumps | 11:00, 17:00 | 19:00 | 11:00, 17:00 | 19:00 | 11:00, 17:00 | ||
Zumba | 19:00 | 19:00 | 19:00 | ||||
HIIT | 19:00 | 19:00 | |||||
Bosu | 18:00 | ||||||
Step | 18:00 |
Программа — Step aerobics.
Программы:
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Fitness mix | 18:30-19:30, 19:30-20:30 | 9:00-10:00 | 18:30-19:30, 19:30-20:30 | 9:00-10:00 | 19:30-20:30 | 9:00-10:00, 18:30-19:30 | |
Fitness intensive | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | 17:30-18:30 | ||||
Clever body | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | 19:30-20:30 | ||||
«Я могу!» | 18:30-19:30 | 18:30-19:30 | 14:30-15:30 |